Перестаньте бояться всего на свете.
Информационный поток колоссальной силы устремляется на тебя ежедневно, и ты не знаешь, как все это переварить, как отфильтровать правду от лжи, кому верить.
Миллион вопросов крутится в твоей голове от того, что слишком много ты зацикливаешься на ненужных для тебя событиях. В каком-то городе не включили отопление, в другом кошка провалилась в колодец, соседа выгнали с работы. И все это тебя почему-то так волнует, что ты забываешь о собственной жизни, отдаешь свою энергию направо и налево и начинаешь беспокоиться о мире во всем мире.
Хватит. Остановись.
- Придумай себе дополнительные занятия: читай книги, займись спортом, делай что-то, что будет отвлекать тебя от ненужного для тебя беспокойства. Чем больше у тебя свободного времени, тем больше сценариев и волнений рождается в твоей голове.
- Подумай, что дает тебе твоя тревожность? Есть ли у нее какие-то положительные стороны? Или, наоборот, она высасывает из тебя все соки. Запиши на бумаге свои чувства. Что ты испытываешь во время этого процесса.
- Разговаривай о своих переживаниях с близкими. До мельчайших подробностей расскажи все, что крутится в голове. Делай это регулярно, но попроси родных немного тебя потерпеть в этот период. Со временем ты заметишь, что тебе станет это не нужно.
- Переключайся. Как только возникнет желание за что-то беспокоиться и тревожиться, срочно переводи фокус на какое-то важное дело, которое ты отложила в долгий ящик. И возвращайся к пункту номер один.
- И осмотрись, кто находится вокруг тебя. Это группа таких же вечно волнующихся коллег? Тогда прости, но придется поменять работу. Иначе это болото засосет тебя окончательно. Твое окружение не позволяет тебе взглянуть на мир другими глазами, потому что само не знает, как это сделать.
Жизнь прекрасна, как бы банально это не звучало. Мы разучились радоваться таким мелочам, как прогулка и чашка кофе с круассаном в кафе. Миру не угрожает опасность. Живи спокойно и счастливо, наслаждайся каждым днем.