Опытный мастер публичных выступлений испытывает легкое волнение перед выходом на сцену. Это позволяет ему всегда быть в тонусе, но не ухудшает выступление. Начинающий же оратор редко может побороть волнение и страхи. Они захватывают его целиком.
Чего же бояться начинающие ораторы и как в этим справиться?
Знакомые среди зрителей
Замечали ли Вы, что, выступая на знакомую аудиторию, испытываете больше смущения, чем, если бы вы были не знакомы со зрителями? Возможно, вы не всего отдаете себе в этом отчет, но страх быть осмеянным знакомыми куда выше, чем страх опозориться перед людьми, которых вы не знаете.
Практические рекомендации
Сделайте знакомого своим союзником. Обращайтесь к нему во время выступления, обозначьте присутствие знакомых в зале перед началом выступления.
Попытайтесь принять тот факт, что выступать на знакомую аудиторию в новом качестве всегда непросто, но это укрепит ваш авторитет в их глазах. Перед выходом на сцену прокрутите самый страшный, по вашему мнению, сценарий вашего выступления и самый лучший. Упражнение поможет снять избыточное волнение и посмотреть страхам в лицо. После проделанного упражнения ваш страх рассеется.
Плохая память
Страх забыть текст или что-то перепутать в своем выступлении – один из самых распространенных.
Здесь речь может быть о плохой подготовке и неуверенности в том, о чем приходиться говорить на публике. Но, возможно, вы действительно в своем выступлении слишком полагаетесь на слайды, подсказки.
В этом случае достаточно держать в голове лишь план выступления, чтобы сохранить выстроенную последовательность. Более глубокое изучение материала может помочь устранить эту проблему.
Возможно, речь идет не о плохой памяти, а об излишним волнении во время выступлении, которое мешает собраться во время говорения на публике.
Практические рекомендации
Запоминать текст по частям, держать под рукой тезисный план – это позволит чувствовать себя увереннее по время выступления. Для улучшения памяти рекомендую запоминать регулярно небольшие тексты, номера телефонов, пароли.
Не нравлюсь публике
Волнение, боязнь быть непризнанным – один из самых сильных страхов, который порой мешает начать публичную деятельность. Вас не должно останавливать то, что не все примут вас в новом качестве.
Чаще всего наши страхи лежат глубоко в подсознании и нуждаются в тщательной проработке. Если Вам не удается избавиться от этого страха даже после нескольких выступлений, то обратите свое внимание вглубь себя и проанализируйте, что именно вы не принимаете в себе.
Практические рекомендации
Если Вы стремитесь оставить хорошее впечатление о своем выступлении, то не пытайтесь понравиться публике, а просто делайте свое дело хорошо. Не путайте ваши ожидания и ожидания зрителя.
Спокойно примите тот факт, что невозможно обаять 100% аудитории. Ваше выступление – будет намного удачнее, если Вы отбросите тревоги по поводу того, на что не в силах повлиять.
А еще подумайте над тем, что аудитория уже слушает вас, она смотрит на вас, так что смело продолжайте!