По роду своей деятельности столкнулась с таким случаем.
Молодой человек (примерно 20-ти лет) хочет выступать перед публикой. Он делает всë для этого - посещает занятия по развитию голоса и речи, актëрскому мастерству, ищет индивидуальный стиль одежды, вырабатывает манеры и походку.
Затруднение при нахождении перед публикой
Однако, у парня есть затруднение, с которым он, по его словам, пока справиться не может.
Заключается оно в том, что когда он выходит на публику (будь то репетиция, или просто общение с незнакомыми людьми) - он начинает улыбаться.
Причëм, здесь улыбка, отнюдь, - не показатель его доброжелательности и расположения к людям. Скорее, это, наоборот, барьер для общения. Человек таким образом старается скрыть свой страх, неловкость, смущение от того, что он находится на публике.
Молодой человек, конечно, не понимает, что это - самый настоящий "зажим". И, зная, что человек не созрел для этого понимания, и ещë быстрее может сбежать в свою "норку", мы с коллегами решили пока не разъяснять ему этого.
В настоящее время с ним производится обычная работа - по развитию творческого мышления, актëрской подаче материала, постановке голоса, обретению уверенности в себе.
Однако, домашнее задание, направленное на устранение "зажима", он всë-таки получил.
На этом канале - в статье "Действенные инструменты для подготовки к публичному выступлению. И ещë один простой и эффективный, но необычный способ" было подробно рассказано о том, как репетировать перед выступлением с помощью воображения.
В случае с молодым человеком, этот очень простой и действенный инструмент тоже - в помощь.
Кстати, если Вам интересен этот отличный способ - предлагаю попробовать его и использовать для достижения своих целей (смотри вышеуказанную статью).
Как преодолеть "зажим"
Но вернëмся к домашнему заданию для молодого человека по устранению "зажима". Что же нужно сделать, чтоб преодолеть этот блок?
Как всегда, способы простые и не затратные по времени.
1. "Ловить" себя тогда, когда этот "зажим" появляется.
2. Когда "поймал зажим", стараться тут же мысленно переиграть (переполюсовать) эту ситуацию в нужное оратору русло.
Как мысленно переиграть ситуацию в свою пользу (разъясняю на примере)
Рисую картину ситуации
Представьте, что молодому человеку нужно выступить перед серьëзной (интеллектуальной, скептически настроенной) аудиторией более старшего возраста. Он знает тезисы выступления и те эмоции, с которыми нужно подать текст, но очень волнуется.
Конечно, он выходит на сцену, со своим "зажимом"-улыбкой. Чувство стеснения, неловкости выступающего является причиной моментального появления некоторого недоверия со стороны слушателей. Ведь сцена сразу же проявляет все несовершенства находящегося на ней.
Кое-как добравшись до конца своей речи, сконфуженный оратор уходит со сцены. По реакции публики и по своим ощущениям он понимает, что его слова не произвели на слушателей того впечатления, которое он предполагал и хотел бы достичь.
Как переиграть ситуацию
Оратору нужно представить (вообразить):
- в момент начала выступления у него - нужная мимика (серьëзное лицо), уверенные позы и жесты;
- он смело и ярко начинает свою речь;
- его выступление - увлекательно и интересно, речь его - выразительна, на сцене он держится подобающе;
- в конце выступления он доволен собой и рад, что в полной мере выполнил задуманное.
И чем чаще мысленно переполюсовывать в нужное русло какое-либо событие или ситуацию, тем больше свойство нейропластичности мозга будет помогать.
Нейропластичность (коротко) - свойство мозга, благодаря которому свойства нейронов и нейронные сети могут изменяться под воздействием нового опыта.
Чем чаще повторяется определëнное действие, тем более прочной становится нейронная связь, и тем легче выполнять это действие в дальнейшем.
Наличие всяческих "зажимов" тесно связано с психологическим состоянием человека.
Как ни крути, при раскрытии тем развития голоса, речи, обретения успеха в коммуникациях, для "полноты картины", я часто обращаюсь к психологии и к другим смежным (а иногда и весьма далëким) темам.
И если Вам интересны такие публикации, то приглашаю подписываться на канал "Голос и коммуникации", оставлять свои комментарии, мнения, вопросы, и ставить отметки "нравится".
До встречи на электронных страницах блога.