В апреле 2021, когда все огородники сеяли помидоры на рассаду, я сажала арахис.
Все началось с того, что в очередной раз я не знала, куда себя деть от назойливого предменструального синдрома — мне хотелось то соленого, то кислого, но ни один продукт не приносил облегчения.
В магазине мне попался соленый жареный арахис, и как потом выяснилось, именно земляной орех стал моим спасением во время гормонального перепада.
Причем много арахиса не съешь — достаточно одной горсточки из 10-15 штук. Орех быстро утоляет ненасытное чувство «что бы такого съесть» и есть больше не хочется. А это большое преимущество для фигуры.
Тогда я решила изучить, что же такого содержится в арахисе, что он помогает при ПМС.
Какую пользу для организма я получаю от арахиса
Оказалось, что действительно земляной орех полезен для женского здоровья. По мнению французских ученых, арахис улучшает гормональный фон, тем самым купирует менструальный сбой и является средством профилактики ПМС.
Кроме того, арахис улучшает настроение и избавляется от его резкого перепада — рыдать, злиться и обижаться больше не хочется.
Также арахис является хорошим источником железа.
В 100 граммах содержится 4.6 граммов ценного элемента.
Это тоже важно, потому как во время менструации происходит «утечка» железа, которое участвует в передаче кислорода в клетки.
Однако кроме улучшения самочувствия я отметила, что кожа и волосы тоже стали выглядеть лучше.
Арахис – жирный и калорийный продукт, потому что в его составе содержится большое количество жирных кислот. Как раз они благоприятно влияют на нервную систему.
Здоровые нервы – свежее лицо без морщин!
Именно тогда мне пришла идея вырастить арахис дома и мне это удалось. Урожай получился вкусным.
Статья написана на основе личного опыта и научной литературы — носит исключительно информационно-развлекательный характер. Перед применением требуется консультация специалиста.
Девочки, а у вас есть любимые продукты против ПМС? Делитесь своим опытом в комментариях.