С чего начинается интервальное голодание часть 1

Доброго времени суток!

Уже достаточно много времени я пытаюсь похудеть, но все безрезультатно, поэтому я решила открыть для себя что то новое это интервальное голодание

Я немного покопавшись в интернете определила для себя "+" и "-", и плюсов оказалось больше

Самые главные плюсы из всего спектора, которые я выделила для себя

1. устранение патологии, при которой инсулин не усваивает в нужном количестве, который поступает в ЖКТ глюкозу, что и приводит к лишнему весу
2. постепенно ( и москва не сразу строилась) упорядочиться режим питания, порция будет становиться меньше и естественно вес будет уменьшаться
3. спустя время ты почувствуешь легкость организма, больше энергии, и не будет дискомфорта в кишечнике, как при изнурительных диетах. Не будет срывов под вечер
4. Кожа, самочувствие, настроение станет лучше

Плюсы это конечно хорошо, но в каждом хорошо есть плохо, давай те их рассмотрим

Обязательно перед такой диетой проконсультируйтесь со специалистом

1. конечно это врачебные противопоказания, например язвы, гастрит и тд...
2. снижение запасов глютена

глютен это-проще сказать это запасной углевод в нашем организме

3. самое главное это переедание, некоторые люди пытаются как можно больше съесть перед голоданием, а это очень сильно усугубляет ситуацию

Если вам понравилась статья напиши в комментариях

Часть 2

Жми на подписаться чтобы не пропустить новые публикации