Всем привет! Меня зовут Женя, я психолог и этой мой канал про саморазвитие.
Перемены в жизни людей подчиняются определенной логике, которую заметил и описал Джозеф Кэмбелл в книге "Тысячеликий герой". Анализируя мифы он увидел, что все они строятся по единому сценарию. По этому же сценарию проходят герои практически всех произведений. Этот сценарий назван "путь героя" и он может помочь нам понять, как пройти свой путь изменений.
Всего в пути героя 12 шагов. Сначала наш герой живет своей обычной жизнью. Но в какой-то момент он чувствует "зов" к переменам. Текущее положение вещей перестает его устраивать и он понимает, что нужно что-то менять.
А дальше начинается этап, который называется "отказ от зова", и все мы его проходим. Когда человек понял, что нужны перемены, в силу вступает его бессознательное, которое, как привратник, стоит у границы между старой и новой жизнью. Для бессознательного основная задача сохранить статус кво, понятный порядок вещей, сохранявшийся годами, даже если вам в нем плохо. Для древнего мозга перемены смертельно опасны и нужны только в крайних случаях.
И вот вы думаете, что пора что-то менять, а мозг в это время у себя в бессознательном "ага, ага, как же...". Самый прикольный прием мозга, на мой взгляд, позволить вам начать вдоволь мечтать о лучшей жизни, даже, возможно, сделать пару шагов в эту сторону, насладиться в своих грезах результатом, как все классно будет, рассказать друзьям и родственникам и, удовлетворясь коктейлем гормонов, потихоньку слиться. Поэтому наши идеи очень часто не выходят за рамки фантазий о них.
Отказ от зова - это самый первый фильтр "а действительно ли тебе нужно это приключение?".
Плюс к сопротивлению бессознательного, которое будет вас отговаривать через сомнения и манипулировать вами разными приемами, будет еще и сопротивление среды. Все мы вписаны в систему, в который мы как пазл, и если вдруг вы захотели измениться, то сначала система не будет выпускать вас. Это называется проверкой намерения. Близкие и друзья могут начать отговаривать вас, а обстоятельства - мешать задуманному. Но если вы не отступите и покажете, что тверды в своем намерении, система перестанет вам мешать, а иногда даже может начать помогать. Другой вопрос, что вы перестанете вписываться в систему, как раньше, и либо все вокруг вас поменяется и всем придется принять вас нового, либо система вытолкнет вас в другую систему. Например, полностью поменяется окружение или место проживания, супруг, работа и т.д.
И если на этапе этого сопротивления вы действительно твердо решите идти в изменения, начнется настоящее путешествие героя и приключения. Придут и наставники, и нужная информация, трудности, испытания, ошибки и ключи к закрытым дверям, борьба с боссами (как в игре) и сокровища, которые они охраняют. Вы потеряете старые идентификации и пока не обретете новые будете находится в неопределенном состоянии. Но путешествие не сможет начаться, пока вы не ответите на его зов.
#путь героя #психология #саморазвитие #развитие #мотивация #изменения
Разбор матрицы судьбы Бритни Спирс: психические заболевания и проблемы с отцом
Как нейтрализовать острое эмоциональное состояние (техники диссоциации)