Бывало ли с вами такое, что вы после разговоров с друзьями о чем-то начинаете замечать это что-то везде. Например, вы говорили о книге Джека Лондона "Мартин Иден". На следующий день вы заходите в инстаграм и видите в первой же сториз эту книгу.
Совпадение?
Вечером вы едите в маршрутке и слышите разговор об этой же книге. Такое ощущение, что ее читают все. Так вот это ощущение и называется когнитивным искажением.
Приведу пример еще одного когнитивного искажения. Представим ситуацию, что вы опоздали на работу и объясняете это тем, что были пробки или лифт не работал. Но когда опаздывает другой человек и оправдывается, то вы думаете, что он неответственный и ему нужно работать над собой. Здесь проиллюстрировано склонность объяснять поступки человека его личными особенностями, а свои поступки внешними обстоятельствами.
Когнитивные искажения происходят по причине того, что мозгу так проще принять решение, чтобы не затрачивать много времени и энергии. Так сказать, выбирает легкий путь.
Может показаться, что когнитивные искажения обманывают нас и мешают трезво мыслить, но также они позволяют быстро принимать решения в сложных и опасных для жизни ситуациях.
После всего этого хочется задать вопрос "А как избавиться от этих искажений?"
Полностью от всех когнитивных искажений мы не избавимся, но можем снизить их влияние на нас. Для этого стоит во время понять и принять свою предвзятость к кому-то или чему-то. Проследите за ходом мыслей при принятии какого-то решения и поймите от чего оно идет.
Когнитивные искажение- это не страшно, важно понимать что с вами происходит.