Мы живём в постиндустриальном обществе, где самым главным фактором производства являются знания. Многие люди получают знания на протяжении всей жизни, занимаются самообразованием. Человек, стремящийся высоко и надежно закрепиться в обществе, постоянно старается совершенствовать себя и свои знания. Однако не нужно забывать, что среди нас есть те, кто буквально боится знаний. Таких принято называть эпистемофобами. Так, эпистемофобия - это боязнь знаний, страх получить новую информацию, узнать что-то новое.
Данную фобию нельзя не воспринимать всерьёз. Она порождает проблемы в общении, построении отношений, вызывает негативные эмоции и различные комплексы, заставляет чувствовать постоянную тревогу, переживания и напряжение, вследствие которых человек замыкается в себе. Именно поэтому крайне важно правильно отреагировать на появление фобии и своевременно приступить к лечению во избежание негативных последствий.
Как правильно реагировать на появление эпистемофобии?
Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за профессиональной помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения эпистемофобии
Причины возникновения этой боязни могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления эпистемофобии представлены ниже:
- генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды (специалисты считают, что если один из родителей обладает фобией, то он с большой вероятностью передаст это ребенку.
- психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте;
- неправильное воспитание, эмоциональное насилие (когда родители ругают ребёнка за плохие оценки, повышают голос во время объяснения школьного предмета, заставляют что-то учить или читать);
Зачастую боязнь знаний сочетается с такой фобией, как сколинофобия (страх школы).
Симптомы эпистемофобии
Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий (сильного информационного потока и пр.) способствует появлению фобии, которая впоследствии негативно сказывается на многих аспектах жизни. Данная боязнь относится к числу редких фобий и в основном развивается у детей и замкнутых людей. Эпистемофобия возникает из-за постоянного потока информации, с которым человек не может справиться. Особенно сейчас, в век технологий, людям всё сложнее укладывать информационные потоки в своей голове. Когда человек понимает, что он больше не может с этим справляться, его мозг перегружен, он начинает абстрагироваться от всего: перестаёт читать книги, смотреть фильмы, сидеть в социальных сетях, общаться с людьми. Наиболее распространённые симптомы эпистемофобии представлены ниже:
- навязчивые мысли (знания преследуют на каждом шагу);
- постоянный стресс, перерастающий в хронические заболевания;
- нежелание читать книги, статьи и т.п.;
- отказ от просмотра фильма, передач и т.п.;
- нежелание посещать школу или другое учебное учреждение;
- повышенное давление;
- тремор конечностей;
- дрожание голоса и/или подбородка
- желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
- затруднение в размышлениях о чем-либо, кроме страха;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- затруднённое дыхание;
- бессонница, ночные кошмары;
- панические атаки.
Методы лечения эпистемофобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха знаний необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения эпистемофобии:
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Доказано, что эпистемофобия является одним из признаков шизофрении, поэтому нельзя допустить, чтобы она перешла в тяжёлую форму. Если такое происходит, то в период лечения назначаются лекарственные препараты под наблюдением психиатра.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
