А теперь я расскажу пару приемов которые помогли мне полюбить себя.
1. Каждое утро когда ты умываешься и смотришь в зеркало или просто красишься и смотришь на себя или проходишь мимо зеркала. Остановись, посмотри на себя и скажи: ну какая(ой) же я красивая(ый). Говори это вслух либо же про себя.
2. Наш мозг не верит никому, даже нам. Но мозг точно знает как нас зовут. Поэтому в свободное время, за завтраком, в душе, по пути на работу или учебу, говорите: « Я свое имя, а далее комплимент либо то кем вы себя хотите ощущать». Я приведу пример: Я Анастасия я красивая, я Анастасия я умная, я Анастасия я обворожительная, я Анастасия я прекрасная, я Анастасия я милая, я Анастасия я сексуальная, я Анастасия я умею готовить просто волшебно. Вы можете себе придумать все что угодно, чем больше, тем лучше. Поймите что вам этого никто другой не скажет пока вы сами себе это не произнесёте. Вы можете проговаривать это вслух либо про себя, но хотят раз в три- два дня скажите себе вслух эти предложения:)))
3. Делайте себе комплименты в течении дня. Говорить нужно обязательно вслух пусть вы и другие слышат какие вы и со временем будут считать так же. Например заварили себе чай или кофе, пусть даже чай будет в пакетиках, а кофе обычный растворимый. Обязательно скажите себе: «Боже какой вкусный чай/кофе я приготовила. Или например ещё, пришли вы на работу, сняли куртку, шапку, посмотрите в зеркало встряхните свои волосы, просто как будто поправьте их и скажите: «ох как же я прекрасна, и куда же я сегодня такая обалденная пойду?» Не бойтесь себя хвалить при других!!! Ведь нас видят так как мы видим себя:))) Любите себя! Обожайте себя!
А теперь я расскажу пару приемов которые помогли мне полюбить себя.
1. Каждое утро когда ты умываешься и смотришь в зеркало или просто красишься и смотришь на себя или проходишь мимо зеркала. Остановись, посмотри на себя и скажи: ну какая(ой) же я красивая(ый). Говори это вслух либо же про себя.
2. Наш мозг не верит никому, даже нам. Но мозг точно знает как нас зовут. Поэтому в свободное время, за завтраком, в душе, по пути на работу или учебу, говорите: « Я свое имя, а далее комплимент либо то кем вы себя хотите ощущать». Я приведу пример: Я Анастасия я красивая, я Анастасия я умная, я Анастасия я обворожительная, я Анастасия я прекрасная, я Анастасия я милая, я Анастасия я сексуальная, я Анастасия я умею готовить просто волшебно. Вы можете себе придумать все что угодно, чем больше, тем лучше. Поймите что вам этого никто другой не скажет пока вы сами себе это не произнесёте. Вы можете проговаривать это вслух либо про себя, но хотят раз в три- два дня скажите себе вслух эти предложения:)))
3. Делайте себе комплименты в течении дня. Говорить нужно обязательно вслух пусть вы и другие слышат какие вы и со временем будут считать так же. Например заварили себе чай или кофе, пусть даже чай будет в пакетиках, а кофе обычный растворимый. Обязательно скажите себе: «Боже какой вкусный чай/кофе я приготовила. Или например ещё, пришли вы на работу, сняли куртку, шапку, посмотрите в зеркало встряхните свои волосы, просто как будто поправьте их и скажите: «ох как же я прекрасна, и куда же я сегодня такая обалденная пойду?» Не бойтесь себя хвалить при других!!! Ведь нас видят так как мы видим себя:))) Любите себя! Обожайте себя!
