20.09: Вес утром был 86,3 (минус 0,8кг от вчерашнего и минус 0,3кг от позавчерашнего) Калорийность 1725.
Делаю вывод, что мой арбуз ушел. 😀 надеюсь, что он не скромняжка, а ворюга и еще что-нибудь прихватил с собой.
21-09- Вес 86,6 (+0,3кг от предыдущего дня) Калорийность 1626. Что влияет, интересно: может душ перед самым сном, вода приклеивается или проникает через кожу и остается в организме? Как тайный агент пробирается темной ночью 🤣
В любом случае, при увеличении веса, больше 200 граммов жира в теле остаться не может за сутки. Все остальное будет вода, не переработанные продукты жизнедеятельности и все в таком же духе.
Вчера снова танцевала, теперь уже с внуком. Так что, возможно, танцы у нас с ним войдут в образ жизни на постоянной основе. Хотя бы по полчаса.
А вот погулять с младшим и старшим не удалось, - испортилась погода, дожди.
Что еще хотела сказать? Мне иногда (примерно через день) придется отводить и забирать ребенка из школы. Сегодня засекла время: 30 минут, если иду одна и 45, если идем с мальчиком. Эта информация может привести в грустное расположение духа, ведь тратится много времени, да и не хочется, если честно, лениво. Еще сразу сожаления начинаются о том, что на машине не выучилась ездить, сейчас бы такого не было. Сын вот 2-5 минут и в школе и т.д. С одной стороны.
А с другой то стороны, - это же прогулка, это же ходьба, это же увеличивающаяся физическая активность. Так этому же радоваться надо. Главное: на автобусе не ехать или на такси. Если только в плохую погоду.
2 поездки на работу, 2-3 похода в школу, - вот и получаем рекомендуемый объем ходьбы в неделю. Еще можно добавить изредка танцы минут на 30, о которых внук будет напоминать: это же возможность попрыгать ему на подушках (чтобы соседи не пришли снизу), от которой он вряд ли откажется теперь. Еще лучше: у меня получится прекрасный фитнесс: подрыгать конечностями под музыку :) может еще потом добавлю десятка 2 или 3 наклонов или подъемов ног для убирания живота.
И вуаля: в физ. активности все должно устраивать.
Вот так управление. Почти пинок под задницу.. легкий такой, любящий: просто от этих походов избавиться не очень реально. 😊😊
Здоровья и спокойствия!