Доброе утро друзья!
Одежда для занятия спортом, вроде бы такая ну неважная вещь, но иногда именно она становится источником дискомфорта или наоборот комфортного времяпрепровождения в зале. Такая вещь, как одежда для каждого индивидуальна - это и понятно, но сегодня я разберу эту тему и дам советы какую же лучше выбрать.
Выбор одежды для занятия спортом начинаем с понимания того, чем мы именно будем заниматься. Бег, растяжка, йога, занятия в зале, а может и тяжелая атлетика, тренируетесь ли вы в помещении или на улице, также необходимо и подстраиваться под время года.
Универсальное правило в выборе одежды звучит просто: Главное чтобы вам было комфортно и ничего не мешало! Но и здесь есть ряд нюансов
Следует выбирать ту форму, которая не слишком облегает, но и не висит как мешок. Сильно облегающая одежда может оставить после себя следы на коже, а висячая будет отвлекать вас и рассредоточивать от выполнения упражнения. Также избегайте разных висюлек, молний, стразов на одежде, так как во время тренировок они могут зацепиться, например, за тренажер и в лучшем случае привести к срыву упражнения, а в худшем к травме.
Если вы покупаете одежду в спортивном магазине, то попросите помощи консультанта, хоть я и понимаю, что этого многие не любят. В любом случае продавцы разбираются в своем товаре и знают какая одежда для чего лучше подходит.
Обувь очень важна
Кроссовки являются спортивной обувью да! Но сейчас не все кроссовки подходят, например, для бега, для приседа или для кроссфита. Если вы собираетесь преимущественно бегать и ходить на групповые программы, то вам подойдут обычные легкие кроссы, но если вы хотите заниматься с железом в зале, то лучше взять обувь с хорошей фиксацией стопы и не очень пружинистую (без баллона). Вы это поймете, когда будете приседать или делать выпады.
Я бы сказала, что обувь даже важнее одежды. Не жалейте средств на хорошие кроссовки, чтобы потом после тренировки не говорить какой тяжкий это спорт.
Также хочу обратить внимание на нижнее белье, для девушек это очень важно! Белье выбирайте из дышащего материала, которое удобно сидит и не сковывает движения. Выбирайте спортивные бюстгальтеры, они дышат и прекрасно держат все на своем месте, а также не натирают, в отличие от обычных.
Приобретите перчатки - они уберегут вашу кожу от натирания и травм, ведь наша цель - это стать красивой, без ущерба самой себе.
Но и не забывайте и о красоте одежды. В спортивных залах всегда висят зеркала и вы частенько будете видеть себя в них. Выбирайте красивую и яркую форму, которая делает вас уверенной и неотразимой.
Надеюсь вам была полезна эта статья, если у вас есть какие-то вопросы по питанию или тренировкам, можете писать мне в личные сообщение или другие соц. сети, также не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!
#спорт #одежда #женщины #красота