Йога-нидра - это йогический сон, глубокое расслабление.
Все наши трудности в жизни произрастают из внутреннего напряжения.
Зажим в голове отпечатывается зажимом в теле.
Ученые доказали то, что йоги знали тысячи лет назад: каждая часть тела связана с участками головного мозга.
Напряжение в голове можно убрать, расслабляя тело.
Расслабляя голову, можно убрать напряжение в теле (вариант посложнее).
Удобненько!
Не всегда получается полностью расслабиться.
Не всегда получается не уснуть.
Но.
Подсознание работает всегда.
Наши уши все слышат, а в подсознании все укладывается, даже если вы проспали и не слышали, что я там болтаю.
Болтаю я что-то крайне жизнеутверждающее.
То, что сделает ваше пребывание на планете Земля комфортнее и радостнее.
Звуки музыкальных инструментов многократно усиливают эффект, но об этом как-нибудь в следующий раз.
Из последних наблюдений за вами.
Мы целый месяц по субботам делали после занятия йогой медитации из цикла «Исцеление внутреннего ребёнка».
До этого я проводила много раз этот цикл отдельно.
Я заметила, что лучше усваивалась информация, и приходили озарения у участников именно вкупе с практикой йоги.
Что, конечно, логично.
Хатха-йога ведёт внимание в ощущения в теле, мы становимся более сконцентрированными, появляется готовность воспринимать информацию и смелость идти в глубину себя.