Удивительно, но факт! Для того чтобы продлить молодость и скорректировать контуры тела – не нужны спортзал или диетолог, вы даже из дома можете не выходить.
Второй декрет, малоподвижный образ жизни, вредности и вкусности в большом количестве довели меня до состояния, когда не хочется смотреться в зеркало.
А неприятным «бонусом» стали проблемы со здоровьем: спина трещала по швам, стоило мне только наклониться, а чтобы поднять руки вверх мне приходилось терпеть адскую боль. Колени постоянно были опухшие, а утренняя скованность не давала нормально жить.
Именно тогда в моей голове появились мысли о том, что пора, наконец, заняться спортом и начать правильно питаться.
Но как только я думала о диете, мне сразу же хотелось чипсов и мороженого :)
Да и мысли о спортзале не вызывали положительных эмоций. Я не фанат «умирания» на тренажёрах за бешеные деньги.
Поиск альтернативы занятий в спортзале привёл меня на страницу Академии Перемен и рекламу бесплатного пробного занятия с йога-терапевтами Светланой Магжановой и Ариной Костановой.
Более 15 лет эти две очаровательные девушки помогают людям становиться более здоровыми и счастливыми с помощью йоги.
Занятие проводится полностью онлайн. А главный плюс, что на оздоровительной тренировке не нужно «пыхтеть» до седьмого пота.
Конечно, я нажала на кнопку «Зарегистрироваться».
Девочки, хочу сказать всем, кто думает, что йога-терапия – это про попытки «загнуть» вас в неестественную позу или посадить на шпагат, на самом деле йога-терапия – это про здоровье и гармонию с собой.
Поэтому не бойтесь, что у вас что-то не получится.
В отличие от обычных фитнес-тренировок, вы начнёте получать удовольствие ещё
в процессе выполнения упражнений, а не только по окончании :)
После мастер-класса я поняла, что лучшее, что я могу сделать для себя – пройти полный курс по терапевтической йоге от Арины и Светланы.
● Вся информация на курсе даётся доступно, системно и пошагово.
● Заниматься можно дома, в любое удобное для вас время.
● Упражнения программы подходят даже для тех, у кого не то что нулевой уровень подготовки, а минус десятый.
Уже после первой недели занятий мне стало гораздо легче!
Я стала более выносливой, гибкой, суставы перестали предательски скрипеть всякий раз, когда я нагибалась или приседала.
У меня начал снижаться вес, а мышцы пресса значительно подтянулись.
Девочки, милые, дорогие, запомните, нет «подходящего момента» или «лучшей формы» – это просто отговорки.
Не тратьте время напрасно!
Подарите своему телу свободу и лёгкость, а себе – хорошее настроение! ;)
Внизу оставлю ссылочку для регистрации на бесплатную тренировку от Арины и Светланы.
Приходите, вам обязательно понравится ;)
Нажмите на ссылку для перехода на страницу про тренировку
Оставайтесь молодыми, здоровыми и прекрасными в любом возрасте! Я теперь точно знаю, что это возможно ;)