"Депрессия" - как часто вы слышали это слово за последние N-надцать лет? А ведь еще наши бабушки, да и наши родители и знать не знали такого слова и такого состояния. А теперь все сплошь и рядом "нежные", чувствительные ... Я читала, что 98% людей живет в состоянии депрессии (или, если быть точным, в суб-депрессивном состоянии), даже не осознавая этого. Представляете?
А осенью обострение возникает чаще всего. Вы, кстати следите за новостями? Я хоть и не включаю телевизор и никогда не просматриваю ленту новостей в сетях, но за эту неделю произошло два "шокирующих события", которые я не могла не заметить: в Лисках и сегодня, в Перми. Я не стану глубоко вдаваться в подробности и писать именно об этих ЧП, пусть этим занимаются следователи и корреспонденты. Но факт на лицо - всё больше людьми управляют - депрессия, жалость, обида и злость. И сколько бы я раз не писала " что человек сам кузнец своего счастья (как и несчастья, впрочем, тоже), но бывают моменты, когда любому человеку необходима дополнительная помощь. Дополнительное внимание. И если вы чувствуете, что их ждут именно от вас - не поленитесь, подставьте плечо (или жилетку с носовым платком, неважно что) Важно не отвернуться от близкого человека в тот момент, когда вы ему очень нужны. Но не всегда человек может открыто признаться в том, что ему необходима помощь. Будьте внимательны друг к другу
А вообще надо брать пример с детей. Помните, как они всегда интересуются у другого ребенка, сидящего отдельно на лавке (в песочнице, на траве), что случилось. Или всегда спрашивают, когда разбил коленку или набил шишку "Больно?" и даже старательно дуют на ушибленное место?
А с возрастом мы перестаем видеть боль другого человека. Да что там - мы свою то прячем куда подальше, а потом возникают такие страшные события, когда человека "прорывает" (я не беру сейчас во внимание психические отклонения). Себе помочь тоже реально, когда вы чувствуете, что вас накрывает "хандра", у меня уже было несколько статей по поводу способов борьбы с депрессиями. Коротко повторю: здоровый сон, физические нагрузки, любимое дело (хобби), правильное питание. И не отмахивайтесь, мол, что это за советы. Признайтесь - вы же не пробовали. Вам же легче жалеть себя? Страдать, нежели попробовать выйти из этого мерзкого состояния. А самый главный шаг на пути к преодолению депрессии — научиться ценить жизнь, каждый ее миг. Мы очень часто думаем о будущем, живем надеждами или, наоборот, вспоминаем, как было хорошо 5, 10 лет назад (в детстве, в студенческие годы). А жизнь-то проходит мимо. И ценить мы начинаем только потеряв. А разве это нам необходимо? Давайте начнем лечить друг друга прямо сейчас. Осень-хандра? Нет, осень прекрасная пора изменений. И даже дождливая слякотная погода может выглядеть вот так:
Прекрасное вокруг нас. Прекрасное - в каждом из нас. Просто всё зависит от того, куда вы направляете свой взгляд, свою энергию, а значит и себя полностью.
#осень #здоровье #Пермь #психология жизни #чрезвычайные происшествия #дневник необычной женщины