Моему блогу уже третий год. За эти годы в комментариях отмечались тысячи женщин, которые крутили пальцем у виска, доказывая, что ТАК я точно не похудею. Я не ставила себе жестких запретов, не соблюдала "правила", которые кажутся мне бредовыми.
Я отнеслась к процессу похудения проще и похудела за 6 месяцев на 9 кг, с 69 до 60.
Вообще, у каждой женщины, которая решила худеть, свой путь. Многие подходят к процессу очень серьезно, ставят себе строгие рамки... Ради Бога, это их путь. Но все же можно худеть несколько проще...
Если вы хотите похудеть, проконсультируйтесь со специалистом!
Не завтракаю по утрам
Один из ключевых постулатов на просторах интернета - нужно обязательно завтракать!
Только вот я сколько себя помню, никогда утром не завтракала. Ну не хочет мой организм утром ничего кроме кофе, а организм свой я слушаю)))
Завтрак у меня если и наступает, что часа через 3 после пробуждения. А чаще всего обхожусь перекусом типа банана или стакана кефира, и первый прием пищи у меня примерно в 13-00.
Не отказываюсь от БЕЛОГО хлеба
Как же демонизируют белый хлеб... Только вот калорийность куска белого и куска черного хлеба отличается уж больно незначительно. Поэтому если я люблю белый хлеб, его я и ем.
Но в целом хлеба в моем рационе очень мало. Не больше 1-2 куска в день, а чаще всего обхожусь и вовсе без него. Все же ничего хорошего в хлебе нет, просто осталась привычка есть тот же суп вприкуску с хлебом.
Ем жареное
О! Это самая серьезная тема комментариев в моем блоге. Если я выставлю тарелку с той же жареной курицей, сразу появятся десятки комментариев о том, что худеющим нельзя жареное!
Только вот почему нельзя? Если я тот же кусок куриного филе не отварю, а пожарю на сухой сковороде, я как-то увеличу его калорийность? И даже если смажу сковороду маслом? Если учесть, что в чайной ложке масла всего 27 ккал, а на смазку уходит меньше, то жиром уже точно не заплыву...
У меня нет запретных продуктов
Многие худеющие сразу устанавливают для себя перечень продуктов, от которых категорически отказываются. У меня такого списка нет. Для меня главное - создать дефицит калорий. А его можно создать и с пирожком, и с хлебом, и с майонезом, и с риском и так далее.
Если мне нравится запекать рыбу с майонезом, я буду это делать. От чайной ложки этого соуса я уж точно жиром не заплыву. Если люблю шампиньоны в сливках, то так и буду их готовить.
Если мне хочется мороженное, без проблем, я съем его на ужин. Захотелось конфету - съем ее на десерт.
По опыту могу сказать, что строгие ограничения ведут к срывам. Проверено...
Не пью воду литрами
Об этом тоже повествуют все источники в интернете. Вот прямо надо выпивать 2 литра воды в день. Причем кофе и супы - это не жидкость...
И многие до сих пор это соблюдают, пихают в себе через силу эту воду. Хотя уже 100500 раз необходимость этого опровергли...
Я слушаю свой организм. Пью тогда, когда хочется. А вообще, в начале пути похудения тоже пихала в себя воду... Из туалета в итоге не вылазила... Ну его...
Это те заморочки худеющих, которые мне пришли первыми в голову. А вообще, этих заморочек очень много - постоянно вижу их в комментариях...
Может вы еще что-то вспомните? 😉
Худею и питаюсь вкусно. Только так можно избежать срывов. Примеры моих обедов
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.