Если ты хочешь начать жить полной жизнью, начать летать на самолётах или если ты летаешь, то делать это с комфортом! Читай этот пост, надеюсь он тебе поможет.
Сразу скажу, что тема аэрофобии достаточно обширная:
- есть люди которые бояться высоты, самого полёта, не чувствуют себя в безопасности.
- есть те, кто боятся, что у них случиться паническая атака во время полёта, остановиться сердце, им не хватит воздуха И так далее.
Сегодня я хочу разобрать одну особенность человеческого мышления, свойственную, тревожно мнительным людям.
Дихотомия мышления — простыми словами «Черно -Белое мышление» или как его ещё называют, мышление по типу «все или ничего».
Люди с таким типом мышления, думают двумя полярными категориями, либо все плохо либо хорошо, у них в арсенале попросту нет красок кроме чёрного и белого, нет других оттенков, они не умеют думать по другому.
Например человек с дихотомией мышления готовиться к вылету, у него в голове две мысли либо выживу либо нет! Повезёт долечу, не повезёт разобьюсь!
Соответственно, когда человек рассуждает таким образом, у него в голове 50% вероятность что он разобьётся, а это естественным образом пугает человека!!
Извините, но если любому человеку внушить, что с 50 % вероятностью он умрет, ему станет страшно.
Дихотомия мышления применима ко всем сферам жизни человека!
Примет руководитель доклад или уволит.
Болит голова- значит инсульт я умру, или не умру.
Везде вероятность 50 %
Предлагаю избавляться от такого мышления!!
Возьмите листок бумаги, представьте, что вы сценарист, и придумайте 20 вариантов развития событий вашего полёта, они все должны быть разные!!
Вы увидите, огромное количество вариантов, вероятность 50 % будет уменьшаться!
Это лишь один из аспектов, если ты хочешь детально проработать свои фобии, напиши мне, я тебе помогу !!
--
Автор статьи: Александр Ярошенко (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/strahi-i-fobii/ajerofobija.html