В эти выходные наладил режим питания, так как желудок успел отвыкнуть от тяжелой пищи. В субботу приготовил суп с фрикадельками, картошкой, сладким перцем, морковью и луком. Завтрак омлет из 3 яиц Второй завтрак протеиновый батончик Обед тарелка супа Ужин творог Завтрак овсянка Обед тарелка супа В 16:00 2 куска форели, и 2 куриных крылышка приготовленных на открытом огне Ужин творог По активности сегодня 11000 тысяч шагов, маловато, но сегодня весь день дожди Планы на неделю Буду работать активнее, пить больше жидкости, и возвращаться в планируемые темпы
В эти выходные наладил режим питания, так как желудок успел отвыкнуть от тяжелой пищи. В субботу приготовил суп с фрикадельками, картошкой, сладким перцем, морковью и луком.
- Питание в субботу
Завтрак омлет из 3 яиц
Второй завтрак протеиновый батончик
Обед тарелка супа
Ужин творог
- Питание в воскресенье
Завтрак овсянка
Обед тарелка супа
В 16:00 2 куска форели, и 2 куриных крылышка приготовленных на открытом огне
Ужин творог
По активности сегодня 11000 тысяч шагов, маловато, но сегодня весь день дожди
Планы на неделю
Буду работать активнее, пить больше жидкости, и возвращаться в планируемые темпы