Большинство людей не готово к общению с людьми.

На этом этапе людям очень сложно что-либо объяснить, потому, что это тяжело и у них самого нет желания этого делать. Конечно, есть и исключения, когда человек осознает свой дискомфорт и начинает что-нибудь делать.

Но в большинстве случаев другие способы психологической разгрузки оказываются неэффективны..................................

Вообще, можно быть значительно спокойнее и спокойнее психически, благодаря простым способам снятия напряжения:

● Наладить общение с окружающими, особенно на работе...............................................

♦ Можно посетить места, где можно увидеть забытые предметы или вещи. К примеру, старинный дом или художественная галерея, где возможно обнаружить необычные изделия старины. Одним словом, любой музей может на деле стать местом, где человеку будет комфортно и интересно.

☝️Также можно использовать старые книги или журналы, которые хранятся в семейном фотоальбоме. ︍︎ При большом скоплении людей можно просто окружить себя вещими и полезными вещами. Можно просто некоторое время созерцать различные предметы, которые, так или иначе, связаны с какими-то переживаниями и могут напомнить вам о своих воспоминаниях.



При этом, важно помнить, что если вы обратили внимание на некую особенность своего состояния и пытаетесь понять, что вы делаете не так, то это только лишь показатель того, что вам необходимо остановиться и задуматься. Не существует само по себе усталости или стресса – это показатель того что существует неправильное поведение, которое можно исправить...........

Как исправить их правильное поведение: ﻏ1. Проводить время только с близкими друзьями.......... 2. Научиться отдыхать в одиночестве. Иногда так приятно побыть одному, подумать о своих проблемах, пройтись по пустым залам, вспомнить приятные моменты. ______________________________________

3. Обязательно своевременно ложиться спать. ……

4. Утром перед работой проветрить помещение. ___ 5. Перед сном обязательно делать расслабляющие и успокаивающие упражнения. _____ 6. Принимать контрастный душ. ...................................... 7. Общаться с животными и детьми. __ 8. В зависимости от того, насколько вы стали спокойными, можно выбрать определенные ритуалы. ________

9. Определить любимые дела, занятие, которое приносит удовольствие и радость. =================

Разумеется, эти советы вовсе не являются обязательными. Вполне можно прожить и без этих рекомендаций, но все-таки, в любом случае, так легче будет справляться с неприятностями.