Зачем я каждый раз встаю с курпачи и иду бегать (да, у меня нет дивана, я могу сидеть спать и есть на курпаче, максимально адаптирую под реальность текст).
Спойлер: мы говорили про опоры, я хочу отдельно отметить одну, а именно спорт.
Спорт будет работать, верите в него вы или нет.
Спорт – это естественный антидепрессант. Во время физических тренировок организм вырабатывает эндорфины, которые вызывают чувство эйфории, счастья. После занятий спортом человек расстаётся с отрицательными эмоциями, завершается цикл стресс-реакций (рассказать об этом подробнее?).
Кроме того, занимаясь спортом вместе с партнером вы переносите переживаемые приятные чувства эйфории на него/вас, и это здорово работает на укрепление отношений.
Словом сплошные плюсы. Надо только встать с курпачи/дивана/кресла.