Не раз уже убеждалась: делу время - потехе час.
И многие, кто отписывался про течение болезни сходились в одном: как бы ни казалось, что все проходит легко, лучше лежать, иначе болезнь рано или поздно свалит. К тому же - с осложнениями.
Это простой закон жизни:
Днём - работа и энергия, ночью - сон и отдых.
В здравии - дела и активность, в слабости - отдых и покой.
Не надо противиться закону жизни, думая, что человек умнее и круче, и знает как лучше. Лучше - не противиться процессам, которые незримо, но ежесекундно происходят в теле и разуме.
Эта тема, разумеется шире - это и про то время, когда нужно отходить ко сну, пробуждаться, как часто и что кушать, чем наполнять свои будни, разум, душу. Это тянет уже на проповедь, да?)
Но кажется, что я как будто противоречу самой себе: говоря не противиться тому, что происходит, а два поста назад говорила, мол любовь к себе это иногда и заставить себя делать что-то, что не хочется, и отказать себе в чем-то, что хочется.
Давайте расставим акценты.
Ключевое слово во всем БАЛАНС.
Важно научиться слышать себя.
Слышать, где тело говорит о потребности в отдыхе, а где просто внутренний ребёнок капризничает.
Различать необходимость в насыщении питательными веществами и желание заесть трудные эмоции.
Осознавать, где нужно провалиться в многочасовой сон для здоровья, а где запретить себе избегание реальности за счёт долгого сна.
Ну как, улавливаете мысль?
P.S. Чтобы научиться себя слышать можно пойти путём проб и ошибок, или воспользоваться отработанным механизмом. Для тех, кому хочется эффективно - добро пожаловать на консультацию.