Приходить на тренировку в полном «боевом раскрасе» — такой же дурной тон, как селфи перед зеркалом. Но многие чувствуют себя без макияжа все равно что обнаженными. Рассказываем, где та самая золотая середина в вопросе спорт и макияж.
Почему в идеале макияж перед тренировкой нужно смыть. Полностью
Во время занятий спортом усиливается циркуляция крови и функция работы сальных желез. Поры на коже расширяются: они становятся как открытые «рты» для себума, смешавшегося с косметикой. Плюс пыль и грязь, которых достаточно и в фитнес-зале, и на улице.
В итоге в поры забивается столько всего, что черные точки, неровный микрорельеф, воспаления и покраснения гарантированы.
Какой косметикой нельзя пользоваться перед тренировкой
Тональный крем, румяна и пудра. Самые главные табу: эти средства максимально забивают поры во время занятий спортом, создавая райские условия для угрей.
Если без тонального крема совсем никак, выбирайте «аптечные» антибактериальные.
Тени для век. На тренировке они смотрятся нелепо (особенно, когда начнут скатываться после берпи). К тому же тонкая кожа век крайне остро реагирует на раздражители, которыми, безусловно, являются тени, смешавшиеся с пылью и потом.
Что делать, если нет возможности смыть макияж перед тренировкой
Ритм жизни нынче бешеный: бежать на тренировку частенько приходится прямиком с совещания. В идеале на такой случай в сумочке должны быть средства для снятия макияжа.
Если не готовы носить с собой туго набитую косметичку, то лучше тренируйтесь как есть. Снять макияж только водой или влажными салфетками невозможно: вы просто размажете косметику по лицу, а защитный липидный слой кожи все равно нарушится, и сальные железы начнут работать интенсивнее.
После тренировки смыть макияж (и налипшую на него грязь) нужно как можно скорее и вдвойне тщательно. Используйте не только средство для умывания, но и спонж, который очищает поры эффективнее, чем умывание руками.
После умывания обязательно нанесите увлажняющее средство, ведь на тренировке кожа активно теряет влагу.
Какой макияж не повредит коже на тренировке
Водостойкая тушь. Такая не потечет даже после «половинки» марафона. Хотя наращивание ресниц в этом плане все равно надежнее.
Консилер и минеральный корректор. В сравнении с полным тональным покрытием точечная коррекция несовершенств — меньшее из зол.
Увлажняющая помада, бальзам или блеск. Эти средства подчеркнут губы и заодно предотвратят сухость. Разумеется, речь не о красных оттенках женщины-вамп. На тренировках уместнее нейтральная палитра (розовый, персиковый, бежевый).
Солнцезащитный крем. Если речь идет о пробежке на улице, он даже необходим. Причем не только летом, но и зимой: белый снег, отражая солнечные лучи, усиливает воздействие ультрафиолета.
Средства для бровей. Подчеркнуть брови гелем, карандашом или фломастером не возбраняется. И кстати: правильный акцент на бровях сделает взгляд даже выразительнее, чем smoky eyes.
