1. ПОТОМУ ЧТО ПРОЯВЛЯЕМ ЛЮБОПЫТСТВО
▫️Счастливые люди, сталкиваясь с чем-то непривычным, проявляют ЛЮБОПЫТСТВО 🕵️♂️🔍, тогда как менее "подверженные счастью" индивиды реагируют на то же событие тревогой и беспокойством.
▫️Мы испытываем тревогу в незнакомой ситуации, когда не хотим ничего менять, занимаем ПОЗИЦИЮ ЖЕРТВЫ. ☝️
Столкнувшись с неизведанным, мы готовы обвинять кого угодно в чем угодно, лишь бы не брать на себя ответственность за своё физическое и эмоциональное благополучие.
▫️Поэтому в следующий раз, оказавшись в новых обстоятельствах, задай себе вопрос: "Интересно ли мне здесь? Если да, то почему?"
❕Здоровое любопытство вместо привычной тревоги и страха перемен спровоцирует те приятные изменения в жизни, к которым раньше мы не были готовы. Мы испытаем захватывающие чувства.🤩
2. ПОТОМУ ЧТО ЧЁТКО ИДЕМ К СВОЕЙ ЦЕЛИ ❗
▫️Большинство из нас живёт в "зоне комфорта", используя одинаковые шаблоны, не меняя окружения или обстановку.
Мы можем покинуть зону комфорта, только если будем понимать, зачем это нужно.❗🤔
✅ Исследования нейробилогов показали🔍👨🔬, что наличие масштабной цели помогает нам переносить негативные чувства и эмоции.
▫️Итак, как сформировать цель?
Используйте 3️⃣ КРИТЕРИЯ.
Цель должна быть:
- достижимой
- определённой во времени
- измеримой
▫️Планируя, мы помогаем себе ориентироваться в реальности и действовать.
И именно это делает нас счастливыми! 😊❤
3. ПОТОМУ ЧТО РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ ЗЛИТЬСЯ
▫️Счастливые люди не прячутся от своих негативных переживаний.🙈
❗ Эмоции сигнализируют, что какая-то важная потребность не была удовлетворена.❗
РАДОСТЬ означает, что мы получили желаемое,
ЗЛОСТЬ помогает преодолеть препятствие на пути к нему или защитить себя в случае опасности,
СТРАХ оберегает, показывает наши внутренние ограничения.
▫️Попытки проигнорировать, подавить, скрыть эмоции приводят к хроническому стрессу и развивают глухоту к своим потребностям. ☝️
А как человек, который не слышит себя, узнает, что делает его счастливым? 🤷♀️
▫️ПОЭТОМУ когда мы признаем, что жизнь полна разочарований, мы становимся более гибкими и получаем возможность противостоять невзгодам и менять своё поведение в зависимости от того, к какому результату хотим прийти.
И в итоге, СТАНОВИМСЯ СЧАСТЛИВЕЕ! 😊
4. ПОТОМУ ЧТО ДЕЛИМ РАДОСТЬ С БЛИЗКИМИ
Как по мне, это самая приятная причина 🥰
▫️Мы привыкли, что самые родные люди всегда поддержат в трудных ситуациях. Такая поддержка действительно важна.
▫️Но❗
По-настоящему счастливыми нас делают люди, способные пройти с нами через радостные события. И отношения, в которых нет места ревности к победам другого, становятся более крепкими.
▫️КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
✅ Когда мы обсуждаем положительный опыт с близким человеком, это помогает прочнее закрепить воспоминания о радостном событии. И спустя время, мы будем помнить только хорошее.
Такая концепция и делает нас счастливыми. 🥰
