Почему многодетные мамочки часто склонны к заеданиям, перееданиям и пищевым зависимостям?
Помните мультик про маму–обезьянку которая постоянно откуда-то вытаскивала и собирала своих подрастающих деток и всё это ещё и с грудничком подмышкой? 😉
Вот примерно так и выглядит обычный день многодетной мамочки.🙈
Пока одного причешешь, умоешь, оденешь, покормишь, потом второго, третьего и может даже четвертого, первый уже искупался в луже, обслюнявил все ботинки и дерется с котом за корм, и нужно опять его мыть переодевать и так по кругу.
А если ещё садик, школа, кружки разные... 😱
К вечеру такая мамочка просто падает без сил.
И самый простой способ снять усталость это, естественно, съесть что-нибудь вкусненькое.
Снимать усталость едой хоть и проще, но такое себе и для здоровья и для фигуры.
Поэтому, когда вам вечером захочется обняться с коробкой зефира или ведром мороженого подумайте – а действительно ли вы хотите это съесть или вы просто очень устали и таким образом хотите снять усталость.
Чтобы избегать подобных перееданий, почаще прислушивайтесь к себе и давайте себе возможность хотя бы по чуть-чуть, но почаще отдыхать 🤗.
Сейчас мне некоторые мамочки могут возразить 😜– мол, некогда на себя обращать внимание, сначала дети, а я уже по остаточному принципу.
Но хочу сказать словами моей любимой Лили Ким
– «сначала кислородную маску себе, потом всем остальным».
Ведь если вы не будете о себе заботиться и уделять себе время, то кто тогда будет заботиться о ваших детках?!
Как это не парадоксально прозвучит, но чтобы качественно заботиться о детях в первую очередь нужно позаботиться о себе .
Берегите себя 🤗❤ и не подменяйте отдых коробкой пончиков...