"... Когда ж, и где, в какой пустыне,
Безумец, их забудешь ты?
Ах, ножки, ножки! где вы ныне?
Где мнёте вешние цветы?" - восклицал с восторгом А.С. Пушкин.
- Ах, ножки, ножки! - восклицаем мы после репетиций, поглаживая наши уставшие трудяги-ножки.
- Ах, ножки, ножки! - обращаемся к ним перед концертом, уговаривая не подвести, не забыть, не споткнуться.
Во время часовой репетиции мы совершаем около 5000 шагов, а это половина дневной нормы, да ещё в хорошем темпе. Естественно, что самая большая нагрузка приходится на наши ножки.
Ноги танцора, это один из основных инструментов, который должен работать безотказно.
Мы молоды, пока молоды наши ноги"- популярная фраза советских докторов.
Многие из нас даже не подозревают, что здоровые ноги - это не только отсутствие варикоза, но и слаженная работа пищеварительной и эндокринной системы.
А ещё доктора говорят: Крепкие ноги - здоровое сердце!
Стопы ещё называют "вторым сердцем", так как на стопах находятся проекции всех внутренних органов и систем.
Ну, об этом, конечно же, все знают.
Современный ритм жизни мало заботится о здоровье наших ножек. Наличие автомобилей, городской транспорт, малоподвижный образ жизни не способствуют здоровью ног.
К сожалению, вернувшись домой, мы не спешим заботиться о своих ножках, а они так нуждаются в нашем внимании.
Мы уже не так молоды, но наши ножки нужны нам молодыми!
Поэтому, ножки надо любить, и ухаживать за ними. Нужно бережно к ним относиться, чтобы они выдерживали долгие репетиции, чисто и красиво выступали на сцене, да и чего там...., чтобы и дальше будоражили мужское воображение, как это случалось в былые годы.
Так вот, чтобы сохранить молодость ног, или помочь им при необходимости, существуют простые и проверенные временем рецепты. Потратив несколько минут на массаж или ванночку, вы легко справитесь с любой проблемой.
Далее вы прочтёте советы, проверенные автором лично.
Если у вас есть свои секреты, поделитесь обязательно.
1. Совет от автора:
Эффективное средство от свежей мозоли эфирное масло. Нужно капнуть на мозоль капельку эфирного розового масла, слегка втерев его в кожу около мозоли.
2. Совет от автора:
яблочный уксус в ванночках для ног. Это средство обладает хорошими антисептическими свойствами.
Можно использовать для похудения, избавления от респираторных явлений и для улучшения состояния кожи.
3. Совет от автора:
Всегда держите ноги в тепле. Переохлаждение ног способствует снижению иммунитета, активации вирусов.
4. Совет от автора:
Не ходите босиком дома.
Есть народная примета: Ходить дома босиком к финансовым трудностям.
5. Совет от автора:
Ходите босиком по неровной поверхности: песок, трава, мелкая галька. Это хорошая профилактика плоскостопия. В домашних условиях используйте различные приспособления: массажёры, коврики и валики.
На фото ниже мой коврик, на котором я стою, когда мою посуду и делаю зарядку.
6. Совет от автора:
Подбирайте обувь по размеру. Слишком тесная обувь вызывает деформацию стопы.
Перед покупкой новой пары обуви нужно правильно снять мерки с ноги.
Как это сделать можно почитать здесь.
И последний совет от автора:
Все советы выше, только советы и не являются строгой рекомендацией.
Прислушивайтесь к себе, чувствуйте и любите себя, ваш организм сам подскажет что нужно делать.
И пусть ваши ножки скажут вам СПАСИБО!
Если вам было интересно - поставьте "пальчик вверх", подпишитесь, оставьте комментарий, поделитесь с друзьями.
Нам будет приятно.
Подписаться на канал можно здесь
Если не понравилось - ничего страшного, заходите снова и, возможно, новый текст вас порадует)))