Вопрос, как разобраться в себе — индивидуальный. И метод нужно подбирать такой, чтобы тебе было максимально комфортно. Да, в процессе тебе, возможно, придется ответить на неудобные вопросы, но в целом пересиливать себя не нужно. Если ты хочешь провести самоанализ себя, можешь уже сейчас начать с таких вопросов.
1. Действительно ли все так плохо, как мне кажется?
Мы все склонны драматизировать. Иногда мелкие неудачи кажутся тебе настоящей катастрофой. Хотя на самом деле не стоят твоих нервов. Да, неприятно, да, хотелось по-другому, но на самом ли деле все так критично? Может, тебе просто стоит выдохнуть и посмотреть на проблему под другим углом
2. Насколько реальны мои желания и цели?
Не путай мечты и цели. Мечтать можно о чем угодно, хоть о вечной коле, хоть о покорении Марса. Но твои цели в жизни должны быть осязаемы. Ты должен ставить такие цели, которые ты сможешь достичь, пусть это и займет долгий путь. Но план действий для реализации должен быть таким, чтобы его можно было исполнить.
3. Кто мне может помочь?
Иногда одному справиться невозможно. Хотя советы от близких людей не всегда могут быть полезны. Найди человека, чей жизненный путь и цели тебе близки. Наблюдай за тем, как он себя ведет, как добивается успехов и преодолевает трудности. Это поможет тебе понять, как действовать в разных ситуациях.
4. Когда я в последний раз смеялся или радовался от души?
Позитивные эмоции — это отличный способ зарядиться энергией. Если ты не видишь поводов для радости и веселья, краски вокруг тебя будут сгущаться все сильнее. Искренний смех и безудержная радость помогут преодолеть любые сложности. Не стесняйся выражать свои эмоции.
5. Как часто я жалуюсь?
Пожаловаться о своих проблемах — это нормально. Иногда это даже полезно, помогает сбросить лишний негатив. Но если твой каждый день — это сплошной поток жалоб на все подряд, у тебя явно проблема. Жалобы не помогают преодолеть трудности. Определи, что чаще всего заставляет тебя жаловаться, и постарайся устранить источник недовольства.
6. Хватает ли мне оптимизма?
Угрюмость и пессимизм никогда не приводят к успеху. Если ты каждый день думаешь о том, как у тебя ничего не получится, то так и произойдет. Учись даже в своих неудачах искать что-то позитивное. Даже плохой опыт — это все равно опыт, главное — сделать правильные выводы.
7.Забочусь ли я о своем здоровье?
И речь не только физическом, но и ментальном. Оба они одинаково важны для нормальной жизни. Если ты плохо себя чувствуешь, ты не сможешь добиться поставленных целей и просто наслаждаться жизнью.
8.Живу ли я ради себя и своих интересов?
Быть отзывчивым — это замечательно, но ты можешь не замечать, как постепенно растворяешься в других людях. Самый важный человек в твоей жизни — это ты. Никто имеет права отнимать у тебя время, которое ты посвящаешь себе, даже если это всего полчаса в день. Вспомни, о чем ты мечтал раньше и что бы хотел реализовать. Может, именно сейчас этому пришло время?
9. Что я делаю снова и снова, но это не приносит никаких результатов?
Ты совершаешь одни и те же действия каждый день — это привычная и удобная для тебя жизнь. А ты пробовал выйти за эти рамки? Развитие — это всегда преодоление себя. Пробуй новые подходы, откажись от тех методов, которые не дают никакого результата.
10. Кто меня окружает?
Люди — социальные животные, вокруг тебя всегда есть кто-то еще. Проанализируй, что ты даешь этим людям и что получаешь в ответ. Если человек плохо на тебя влияет, или после общения с ним тебе долго нужно приходить в себя — откажись от общения с ним. Да, это может ему не понравиться, но свой комфорт должен быть на первом месте.
Спасибо, что дочитали. Увидимся в следующей статье)