Его суть - беспокойство, вызывающее все, что связано с выходом на работу или самой работой. Главное, это не связано с ленью, жизненной беспомощностью или выгоранием. Что стоит знать?
1. Что такое эргофобия?
Эргофобия или боязнь работы - это разновидность специфической фобии. В эту группу входят проблемы из группы тревожных расстройств, в случае которых в силу определенного фактора или ситуации возникает тревога. Важно отметить, что они не представляют реальной угрозы, о чем знают люди, борющиеся с иррациональным страхом.
И если в случае арахнофобии страх вызывают пауки, андрофобия - мужчины, а в случае эргофобии - как профессиональная деятельность, так и другие связанные с этим аспекты, например необходимость поиска работы.
Термин «эргофобия» происходит от греческого языка. Он был создан из словосочетания «ergos», что означает работа, и «phobos», что переводится как страх, что прекрасно отражает суть явления и является его определением.
2. Причины эргофобии
Причины эргофобии не выяснены. Предполагается, что на его появление влияют биологические факторы (унаследованные гены) и факторы окружающей среды.
Люди, у которых низкая самооценка или тяжелый жизненный опыт, борются с различными типами психических проблем, боятся критики, ответственности или неприятия, чаще подвергаются определенным фобиям.
Эргофобия иногда является продолжением школьной фобии, она также может быть результатом дефицита внимания, любви и чувства безопасности в семейном доме или неприятных ситуаций в отношениях со сверстниками.
В случае эргофобии большое значение имеет опыт, связанный с рабочей средой. Это может быть преследование со стороны начальства, большие трудности с поиском или сохранением работы, внезапная потеря работы или серьезное невыполнение служебных обязанностей.
3. Симптомы эргофобии.
При эргофобии беспокойство сосредоточено вокруг работы. Что это значит? Оказывается, пациент:
может бояться как совершения конкретных действий (представления результатов действий), так и выполнения профессиональных обязанностей в целом,
испытывает парализующий страх оказаться на рабочем месте или связаться с начальством или коллегами,
испытывает дискомфорт в связи с предметами и ситуациями, которые связаны с профессиональной жизнью,
он не может искать работу, потому что боится просматривать объявления о вакансиях или брать у него интервью.
Симптомы эргофобии могут возникать в связи с конкретным местом работы или могут иметь общий характер, независимо от профессии, местонахождения компании или личности работодателя. Кроме того, сильное беспокойство по поводу работы может появляться не только в профессиональной среде, но и всякий раз, когда возникает мысль о профессиональных обязанностях.
Различные симптомы соматического характера связаны не только с эргофобией, но и со специфическими фобиями, такими как:
- рукопожатие,
- учащение пульса, сердцебиение,
- учащенное дыхание, одышка,
- головокружение,
- повышенное потоотделение тела,
- нарушения сна,
- отсутствие аппетита,
- снижение эффективности когнитивных процессов (способность концентрироваться или запоминать).
Эргофобия затрудняет выполнение профессиональных обязанностей. Когда оно усиливается, человек, с которым он борется, не может работать. Это может привести к потере работы и финансовой независимости.
Более того, человек, страдающий эргофобией, может сбиться с толку. Родным, друзьям или коллегам сложно понять суть проблемы. Страхи и симптомы фобий обычно недооцениваются и сводятся к лени, жизненной беспомощности или профессиональному выгоранию.
Это может привести к напряжению, стрессу и разочарованию, что, в свою очередь, часто приводит к депрессии и другим серьезным психическим проблемам.
4. Диагностика и лечение.
Поскольку эргофобия не вошла в официальную классификацию болезней, четких критериев ее диагностики не существует. Таким образом, тревога по поводу работы подтверждается, когда подтверждается наличие значительной тревожности в ситуациях, связанных с профессиональной деятельностью.
Когда эргофобия проистекает из специфики места работы или неправильно выбранной профессии, достаточно сменить работу, чтобы помочь себе. Когда беспокойство связано с работой в целом, необходимо лечение.
Терапия - ключ к успеху. Это может включать проработку внутренних конфликтов или травмирующих переживаний пациента, а также проверку ошибочных суждений и взглядов и замену их теми, которые позволят ему функционировать в рабочей среде.
Вспомогательный метод - расслабление и тренировка дыхания, а в случае тяжелых симптомов - фармакотерапия на основе анксиолитиков или антидепрессантов.
Спасибо, что дочитали. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей, ставьте лайк.
И будьте здоровы!