Существует 4 типа пищевых сценариев, следуя которым, мы превышаем свою норму потребления пищи. Возможно, вы узнаете себя!
- Чистая тарелка
Вам часто говорили в детстве: "пока тарелка не будет чистой — из-за стола не встанешь"?
Как следствие — вы доедаете всё, даже если не хотите и порция явно превышает вашу норму!
- Не могу отказаться
"Смотреть как другие едят? Поешь за компанию!"
Часто слышали такое?
Люди этого типа переедания не могут пройти мимо вазы с конфетами, а ужинать после ужина "за компанию" для них норма.
- На пищевых антидепрессантах
"Скучно, грустно, пойду поем!"
Они едят почти постоянно и "любят" определённые продукты.
Устала? Скушаю шоколадку! Плохое настроение? Скушаю шоколадку! Нервничаешь? Скушаю шоколадку!
Для таких людей продукты — как успокоительное.
Как тут не увидеть + на весах?
- Всезнающий едок
"Я после диеты, скинула пару кг и мне можно всё!"
Знаете таких?
Такие люди жёстко ограничивают себя в питании и после сброшенных 2-3-5 кг срываются и набирают заново!
Друзья, спасибо всем, кто ставит лайки и пишет комментарии. Подписывайтесь на мой канал.