Предисловие: нет волшебных таблеток... Есть вы, ваш мозг и действия🔥 Приятного чтения 🙏
Абсолютно у каждого была или есть вредная привычка, от которой трудно отвязаться и возможно, мы даже ее не замечаем... Настолько уж она въелась👍🏻 Я не буду перечислять все, но напишу основные:
- алкоголь
- табакосодержащая продукция
- сквернословие
- покушать на ночь 🥱
- компьютерные игры и т.п
Наверняка вы не раз пробовали от них отказаться, но возвращались к ним через некоторое время... Именно об этом пойдет речь😉
ПЕРВАЯ УЛОВКА
Принять для себя то, что она мешает вам и забирает очень много ресурсов!
Да, да!!! Именно это нужно сделать для самого себя! Пока вы не срубите "корень" в вашем подсознании, который уже привык выпивать например, вы не поменяетесь! Может на немного вас хватит, но все ровно вернётесь.
Поймите для себя, что важнее для вас! Ваше здоровье и деньги, или же минутный кайф и потраченное время...
- Попросите побыть с вами самого близкого человека во время того, когда вы будете искоренять ваши привычки, дабы создать "свидетеля"! Это создаст ответственность, но не будет вас ни перед кем обязывать...
ВТОРАЯ УЛОВКА
Найдите увлечения, проводите больше время с семьёй! Заполняйте время так, чтобы не было времени на вредные привычки
-Эххх, вот чем бы заменить табак и выпивку?
-Пошли в мяч поиграем!
-Ты что, с ума сошел?! Я ж не спортмен, да и уже (пошли оправдываться...)
Именно тот персонаж, который предложил поиграть в мяч, выбрал отличный вариант того, как создать адреналин и выброс тех самых гармонов счастья ☺️ Движение, общение во время игры или же тренировки приносит своеобразный кайф... Это правда!!! И именно такой подход создаст в вашем подсознании стереотип, якобы курение и алкоголь мешает спорту! Игры забирают много времени... Излишки пищи не делают меня стройней... Это ИМЕННО ТО, ЧТО НУЖНО!!!
Проводите время с семьёй, в окружении тех, кто поддерживает и хвалит за изменение в лучшую сторону! Меняйте свое окружение "любителей выпить" на любителей позаниматься спортом, почитать книги! Это будет мотивировать вас на дальнейшие правильные решения 🔥
ТРЕТЬЯ УЛОВКА
Думайте о семье, себе и примере, который вы подаёте!
Как бы вы не хотели, но младшие берут пример со старших! Любые действия, будь то хорошие, то плохие... И ваши слова о том, как правильно, а как нет их не колышат! Они смотрят на ваши поступки и судят по ним! Да ещё факт о том, что вы говорите и что делаете, ставит вас в положение "балабола" (извините за выражение)
Вы и ваше окружение - будущее, которое вы создаёте каждый день! Не нужно думать, мол, немножко можно... Именно это немножко сбивает вас с пути здоровья, счастья и благополучия 🤍
Как всегда, ЖЕЛАЮ ЗДРАВИЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏
ОБНЯЛ🤗
#здоровье и красота #вредные привычки #счастье жить #топ 3 #семья и дети #спорт и здоровье