Я обожаю простые рецепты. Обычно в интернете по запросу низкокалорийных рецептов предлагают взять для приготовления выходной и половину зарплаты.
Я готовлю эту индейку за полчаса вместе с подготовкой продуктов. Это потому что и подготавливать особо ничего не нужно.
Филе грудки индейки (грудки курицы, бедра индейки, бедра курицы, драконьего окорока) рубим кубиками.
Обжариваем на сильном огне со всех сторон.
Солим, перчим, добавляем соус. Соус у меня готовый, в этот раз сливочно-грибной.
Дальше уменьшаем газ и тушим до готовности. Готовность наступает очень быстро.
Еще приготовила готовые котлеты. Тут огромное количество котлет для бургеров. Мои любимые - куриные. Это из-за низкого содержания жира. Обычно пускаю их в бутеры.
Вот и готов обед на неделю. Чтобы продукты не портились раскладываю порции по контейнерам и отправляю в морозилку. С вечера достаю, вношу в калькулятор калорий, утором забираю на работу.