- И снова куда пропал?
Со среды и по пятницу в моей жизни было 2 командировки и 2 корпоратива.
И если с командировками я смирился и разобрался, то рабочие корпоративы после 200+км за рулем за пол дня это жесть.
Режим питания старался не нарушать, но так как тяжелая пища была после обеда, эффект тяжелого желудка был достигнут моментально!
Что ел не из списка?
Из нетипичных продуктов были за четверг и пятницу: плов (1 тарелка), запечённая картошка с курицей, шпашки с оливками, брынзой, форелью, грибами.
Всего было в минимальных количествах, и в целом ничего критичного, но проблема в том что каждый раз это было вечером, то прогресс по снижению веса -1.5кг(план 1.8), и завтра еще день рождения у отца🙄. Но завтра буду питаться строго по плану и работать усерднее всю неделю.
Активность за эти дни
- Среда 11 тысяч шагов
- Четверг 16 тысяч шагов
- Пятница 23 тысячи
- Суббота 23.8 тысячи
