Во-вторых, это наше здоровье. Лишний вес (как и избыточная худоба) является причиной множества заболеваний, мы также будем отслеживать состояние гормонального фона💪
В-третьих, это совместное хобби и мы сможем немного больше и интереснее проводить наше время вместе.
Причин можно найти много, как и отмазок, но мы постараемся сделать все, что в наших силах, чтобы дойти до результата💪
Каждую неделю мы будем выкладывать отчет, что сделали, какие планы на следующую неделю, какие тренировки выполняли, и как работаем с рационом, потому что многие просто садятся на диеты и ограничивают себя во всем, но об этом позже.
Конечная цель ясна, но как дойти до неё?
Если Вике достаточно просто похудеть, одновременно работая над мышечным тонусом, то мне для начала нужно набрать достаточно мышечной массы (в любом случае, вместе с этим и жирок прилипнет), а уже потом худеть, пытаясь сохранить максимум мышечной массы. Первые тренировки уже прошли, но это были больше пробные заходы😄
И так, на