Под недавним текстом про отдых идут из обсуждения. А я меж тем добавлю ещё немного по теме. А спонсором новой публикации выступает мой телефон.
Так вышло, что в этом году у меня друг за другом сломались безвозвратно ноутбук и смартфон. Ноутбук пал смертью храбрых в совершенно неудачный период, потому на замену ему был приобретён крошечный смартбук, у которого памяти меньше, чем в телефоне, и вся она, разумеется, занята операционной системой. Телефон я поначалу тоже собиралась купить попроще и подешевле, но потом взяла, да и обнулила кредитку, выбрав лучшее из возможного. Нет, у меня не гаджет премиум-класса, но вполне неплохой рабочий инструмент, который теперь всё чаще используется для работы. На нём набираю и этот текст, ага.
Поскольку вся моя работа так или иначе онлайн, смартфон редко оказывается не при деле. Только на время моего сна и частично на прогулках или во время игр с ребёнком. Соответственно, батарея садится очень быстро. А дальше есть способы подзарядки.
Иногда заряд уже на пяти процентах, я подключаю аппарат к розетке и продолжаю использовать. Например, потому, что режим конференции в Скайпе ноутбук не тянет. И вот телефон, вроде бы, заряжается три часа, а вроде бы, как был почти на нуле, так и остался.
Иногда уровень заряда стремится к нулю, я ставлю смартфон заряжаться и не трогаю какое-то время. Тогда довольно быстро батарея успевает зарядиться настолько, чтобы её в экономном режиме хватило довольно надолго. Батарейка всё ещё «уставшая», но гаджет уже работоспособен.
А бывает и так, что заряда хватает на весь день при довольно интенсивном использовании. Просто часть процессов фоновых отключаешь, яркость делаешь поменьше, режим экономии включаешь пораньше...
Пару раз за полгода случалось телефону разрядиться полностью. До выключения. Но если подключить к сети, можно сразу пользоваться.
А вот с предыдущим гаджетом случалось и такое, что ставишь заряжаться, а телефон не реагирует. Вообще. Никак. «Умер», — думаешь ты, а он просто разряжен настолько, что ему, как будто, нужно сначала выйти в ноль, а уже потом заряжаться. О том, чтобы поставить полностью разряженный смартфон на зарядку и тотчас начать использовать, не было и речи.
Это я всё к тому, что к каждому из описанных вариантов можно провести аналогию и про людей.
В идеальном мире человек не берёт на себя больше, чем может, и вовремя подзаряжается и отдыхает.
В неидеальном мире возможны различные стратегии. Иногда стоит отключить по-максимуму фоновые процессы. Иногда может спасти короткая передышка, после которой можешь дотянуть до полноценного отдыха.
А иногда усталость достигает какого-то запредельного уровня, когда даже отдых не сразу срабатывает. В такие моменты может показаться, что всё — это конец. На деле же тебе нужно сначала, как бы, выйти в ноль, а уже потом начать заряжаться.
Такой стадии лучше не допускать. Потому что это со смартфоном более-менее легко, а если не легко, то можно купить новый, пусть даже похуже и попроще. Потому что это с гаджетами речь идёт о минутах и часах, а человеку могут понадобиться месяцы или даже годы.
Минус — это смерть. Но чаще минусом, всё-таки, называют крайнюю форму усталости, когда сил нет уже ни на что. В том числе их нет на то, чтобы дотянуть себя до подзарядки. Это та самая стадия, из которой люди под моими постами про отдых и заботу о себе спрашивают: «А что делать, если нет никаких сил уже на то, чтобы о себе позаботиться?»
К сожалению, на подобные вопросы у меня нет красивых ответов,которые образуют. Потому что никак ты о себе не позаботишься, если сил для этого реально нет. Если ты одинок и не имеешь горы обязательств,зато имеешь небольшую подушку безопасности, позволяющую, пусть и в режиме сильной экономии, но не работать какое-то время, может сработать лежание и абсолютное безделье. Если всё не слишком запущено, может хватить и месяца. Иногда не хватит и года.
Но мы же живём в неидеальном мире. Если нет возможности не делать ничего, дотянув до того момента, когда ты всё ещё устал и не в норме, но уже в состоянии что-то с этим делать и как-то о себе заботиться, поможет только помощь извне.
Несмотря на всю неидеальность мира, помощи извне может оказаться больше, чем кажется. Но для этого нужно её разрешить давать.
В комментариях к моему последнему тексту про отдых одна женщина написала о несправедливости, когда все устали, а отдыхают те, кто может себе это позволить за счёт ого, что кто-то один себе отдых не позволяет. Потому что этот один, он ответственный. Грустный пример. Но чаще это не про ответственность одного, а про его неумение не брать на себя чужую ответственность и игнорирование своих потребностей. Игнорировать можно из страха, вины, стыда, неспособности встречаться с собой, созависимости... По разным причинам.
Но может быть и по-другому. Например, так, что о том, кто выбирается из минуса, заботятся многие. И обязанности его распределяются между многими. Тогда снижается риск ситуации, где два-три человека выгорают сначала поочерёдно, а потом и синхронно.
Впрочем, мир неидеален, поэтому иногда поддержки ждать неоткуда. Тогда ты, вроде, ещё живой, но точно не в плюсе. В этом случае стоит, хотя бы, признать, что ты не просто устал, что на заботу о себе сил, действительно, нет. И перестать относиться к себе так, как будто всё с тобой хорошо. Перестать ждать от себя того, что ждать можно лишь у того, кто в плюсе.
Напоследок напомню, что ёмкость аккумулятора у каждого гаджета своя. И здесь тоже можно провести аналогию с людьми. То, что легко для одного, другого уведёт в минус.
