Ароматерапия - наука об ароматах и эфирных маслах и об их действии на состояние человека. На сегодняшний день это очень популярный метод, поскольку, с одной стороны, он основан на шестивековом опыте человечества, а с другой стороны, имеет научный подход:
– нормализует гормональный баланс;
– обладает антиоксидантной активностью;
– замедляет старение;
– обладают противовирусным и противовоспалительным свойством;
– повышает уровень здоровья;
–справляется с последствиями стресса и многое другое.
Ароматерапию можно сравнить в некотором виде с гомеопатией: строгие дозировки и индивидуальный подход, так как эфирные масла очень концентрированы и их нельзя наносить на кожу в чистом виде и принимать внутрь можно только под контролем специалиста. В одной капле масла содержится несколько килограммов растения! И важно: не путайте ароматическое масло с маслом эфирным.
Если в вашей коллекции имеется хотя бы 10 флаконов эфирных масел, вы можете смело вплести ваши любимые ароматы в полезные рецепты.
Например, для создания арома-композиции для ванны с расслабляющим эффектом маслами выбора будут: шалфей, апельсин, мандарин, иланг-иланг. А для придания тонуса, когда хочется быстро взбодриться, помогут грейпфрут, петитгрейн, розмарин, мята.