Мы не раз слышали о влиянии музыки на настроение со стороны светил в области психологии и психиатрии. Да и не нужно особо слушать психологов, потому что многие без музыки не представляют себе своего дня. Тренироваться под музыку гораздо эффективнее. Романтичные вечера без музыки тоже тяжело представить. Хороший вокал доставляет эстетическое удовольствие. А вот как влияет на нас классическая музыка?
Прослушивание классической музыки приносит много пользы поклонникам этого жанра - от облегчения боли до улучшения качества сна - прослушивание классической музыки приносит пользу как психическому, так и физическому здоровью.
Даже простое прослушивание классической музыки в качестве фона может существенно повлиять на настроение, продуктивность и творческие способности.
10 преимуществ прослушивания классической музыки
1. Снижает кровяное давление
Согласно исследованию Оксфордского университета, прослушивание классической музыки помогает снизить кровяное давление. В ходе исследования предлагались участникам разные стили музыки, включая рэп, поп, техно и классику. Классическая музыка эффективно снижала кровяное давление участников, в то время как рэп, поп и техно фактически повышали кровяное давление.
2. Увеличивает объём память
Знаете ли вы, что прослушивание Моцарта действительно может улучшить память? Согласно исследованию, у людей, которые слушали музыку Моцарта, наблюдалось увеличение активности мозговых волн, что напрямую связано с памятью. Так что в следующий раз, когда вам нужно будет выучить наизусть большую речь или презентацию, поставьте немного Моцарта во время практики.
3. Раскрывает творческую энергию
По мнению музыкальных экспертов Guitar Junky, прослушивание классической музыки поможет сформировать более творческий ход мыслей. В следующий раз, когда вам нужно будет провести мозговой штурм, попробуйте послушать Моцарта или Баха, чтобы заставить свой мозг мыслить нестандартно.
4. Снижает уровень стресса
Если вы испытываете интенсивный стресс, послушайте классические мелодии. Исследование показало, что беременные женщины, слушавшие классическую музыку, реже испытывали стресс на протяжении всей беременности. Ученые утверждают, что темп классической музыки подобен человеческому сердцу, что облегчает как тревогу, так и депрессию.
5. Повышает интеллектуальный потенциал
У вас намечается большой тест или проект? Повысьте свой интеллект, послушав классическую музыку. В ходе исследования французские исследователи обнаружили, что студенты, которые слушали лекцию, в которой на заднем плане звучала классическая музыка, показали лучшие результаты на тесте по сравнению с другими студентами.
6. Борется с депрессией
Когда вы чувствуете себя подавленным, откажитесь от пончиков и вместо этого выберите классическую музыку. Несколько исследований доказали, что классическая музыка помогает избавиться от депрессии и меланхолии. Исследование, проведенное в Мексике, показало, что прослушивание классической музыки может помочь облегчить симптомы депрессии.
7. Помогает справиться с бессонницей
Бессонница - частый "гость" в жизни многих людей в современном мире. Но вместо того, чтобы зависать в соцсетях или смотреть до утра очередную серию любимого сериала, послушайте классическую музыку. Согласно исследованию людей с проблемами сна, прослушивание классической музыки всего за 45 минут до сна может помочь улучшить качество сна.
8. Снимает боль
Вместо того, чтобы схватится за очередную таблетку обезболивающего, можно снова вспомнить про Баха или Бетховена. Многочисленные исследования показали, что прослушивание классической музыки может облегчить боль. По данным лондонских исследователей, пациенты, слушавшие классическую музыку, употребляли значительно меньше обезболивающих. Конечно же, речь не идёт о каких экстремальных случаях боли. Любая боль - сигнал, что с организмом что-то не так и нужно идти обязательно к врачу.
9. Делает нас счастливым
Прослушивание классической музыки может увеличить секрецию дофамина, который активирует мозговой центр вознаграждения и удовольствия. Исследование 2013 года показало, что музыка помогает улучшить настроение людей.
10. Повышает продуктивность
Продуктивность также повышается прослушиванием классической музыкой. Серия исследований доказала, что музыка делает повторяющиеся задачи более приятными. Исследование, проведенное учеными из Университета Мэриленда, показало, что классическая музыка в стиле барокко в рентген-кабинете может помочь рентгенологам повысить эффективность и точность.
Для чего нужен Моцарт?
Бах, Бетховен, Вагнер, Моцарт - всё это известные классики, которых стоит ввести в своё "меню" здоровья. Учёные до сих пор изучают влияние классики на волны головного мозга. И произведения Моцарта в этом плане - наиболее предпочтительные.
Соната Моцарта, которую изучали более пристально - может успокоить эпилептическую мозговую активность. Её терапевтическая сила заключается в мелодии, которая вызывает чувство удивления.
Исследование 16 пациентов, госпитализированных с эпилепсией, которые не отреагировали на лечение, укрепило надежды на то, что музыку можно использовать для поддержания здоровья психики. Соната Моцарта для двух фортепиано ре мажор K448 известна своим влиянием на когнитивную и другие виды мозговой деятельность.
Для целей исследования ученые проигрывали это произведение для пациентов, оснащенных датчиками мозговой деятельности, чтобы отслеживать возникновение прерывистых взрывных расстройств - кратковременных, но опасных событий в мозге, которым страдают эпилептики между приступами.
Прерывистое взрывное расстройство (иногда сокращенно IED) - это поведенческое расстройство, характеризующееся взрывными вспышками гнева и / или насилия, часто до грани ярости, которые несоразмерны текущей ситуации (например, вызванные импульсивным криком, криком или чрезмерным выговором. сравнительно несущественными событиями). Импульсивная агрессия не является преднамеренной и определяется непропорциональной реакцией на любую провокацию, реальную или предполагаемую.
Они обнаружили, что интенсивность прерывистого взрывного расстройства уменьшилась после 30 секунд прослушивания, со значительным воздействием на части мозга, связанные с эмоциями. Когда они сравнили реакцию со структурой произведения, они обнаружили, что эффекты усиливаются при переходах между более длинными музыкальными фазами - фаазами, которые длились 10 секунд и более.
Так называемый "эффект Моцарта" стал предметом исследования с тех пор, как в 1993 году ученые заявили, что у людей, слушавших K448 в течение 10 минут, улучшились навыки пространственного мышления.
Последующее исследование проверило влияние K448 на различные функции и расстройства мозга, включая эпилепсию. Как и в предыдущих исследованиях, пациенты не показали изменений в мозговой активности при воздействии других слуховых стимулов или музыкальных произведений, отличных от K448, даже тех, которые принадлежат их любимым музыкальным жанрам.
А вы любите классику?
