Бег бегом, а тело подтягивать надо. Для меня это будет задачей не из лёгких. Ведь заниматься буду дома. А дома очень много отвлекающих факторов. Выйти в зал, в моём случае, нет возможности. Хотя это был бы идеальный вариант. Как с бегом: вышел из дома и бежишь не останавливаясь. А дома будут тебя дёргать или наоборот, будешь себя жалеть и не выкладываться на 💯%, потому что на тебя никто не смотрит. Отговорок найти можно тысячу. А у меня другая задача. Буду находить возможности. Ведь МЫ сами творцы своего тела.
Так как тело быстро привыкает к нагрузкам, нужно будет менять или усложнять упражнения каждую неделю. Любые упражнения приведут к скульптурированию тела. Результат будет в любом случае, ведь к результату приводят действия.))
Вот моя подборка упражнений на ближайшие 7 дней:
- Бёрпи;
- Упражнения на попу " комплекс 3";
- Упражнения на пресс " комплекс 3";
- Ну и конечно же ежедневная пробежка.
Присоединяйтесь. Пробуйте подборку упражнений в действии. И конечно же большущего терпения тебе в достижении цели.
