Печень – это орган, который способен регенерироваться. Но ее возможности не безграничны, поэтому важно помогать печени выполнять ее функции и разгружать ее. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и правильно питаться.
Вместе с Гепа-Мерц мы составили список список 10 полезных продуктов, за которые печень скажет «спасибо».
Фрукты
Виноград
В нем содержатся уроновые кислоты, которые помогают печени выводить вредные вещества и тяжелые металлы. Кроме этого, в винограде есть пектины – они укрепляют мембрану печеночных клеток, очищают кишечник и снижают уровень холестерина, из-за которых образуются бляшки (они нарушают нормальный кровоток через печень)
Поэтому виноград – это незаменимый помощник печени, который может предотвратить жировой гепатоз и другие заболевания органов ЖКТ.
Слива
Еще один фрукт, богатый пектинами. Также сливы хорошо влияют влияют на работу кишечника и помогают «разгрузить» печень. Ее можно есть и в случае, когда нужно нормализовать водно-солевой баланс в организме.
Сухофрукты
Если хочется помочь печени, лучше отказаться от конфет, шоколадок и тортов и обратить внимание на сухофрукты. Изюм, чернослив и курага содержат простые углеводы на основе фруктозы, которые расщепляются и усваиваются практически без какой-либо нагрузки на печень.
Также в сухофруктах много клетчатки, которые очищают органы ЖКТ от токсинов.
Бананы
Этот фрукт помогает отводить желчь, дает строительный материал для клеток печени, улучшает работу пищеварения и при этом не нагружает печень лишними токсинами из лимфатической системы.
Овощи
Артишок
Это настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают печени в ее работе. Артишоки ускоряют отток желчи, нормализуют обмен веществ и биохимические процессы печени, восстанавливают клетки органа и снимают воспалительные процессы.
Свекла
В составе свеклы много витаминов и минералов, которые уничтожают свободные радикалы и не дают им повреждают клеточные оболочки печени. Также эти полезные вещества помогают движению желчи, стабилизируют и облегчают пищеварение, укрепляют и чистят сосуды.
Тыква
Тыква – это источник пектинов, бета-каротина и ниацина, которые помогают сохранять здоровье печени и ускоряют регенерацию клеточных мембран.
Кроме этого, она оказывает мягкое желчегонное действие и улучшает работу всего ЖКТ.
Другие продукты
Лосось и форель
В этих видах рыбы много омега-3 жирных кислот, которые контролируют воспалительные реакции в организме и участвуют в обменных процессах. Также они помогают в работе печени и поддерживают нормальный уровень ферментов в этом органе.
Зеленые и травяные чаи
Эти напитки богаты на антиоксиданты, эфиры и фитонциды, которые предотвращают окисление клеток печени, а также нормализуют обменные процессы между ними.
Для оздоровления печени лучше всего подходит иван-чай – он оказывает мягкое желчегонное действие и препятствует накоплению натриевых соединений в организме.
Имбирь
Горькие компоненты действуют как антибиотик и снижают вероятность инфекций и паразитов в печени. Кроме этого, горький вкус имбиря стимулирует выделение желудочного сока и препятствует образованию камней в желчном пузыре.
Как еще можно помочь печени
Главный совет – не стоит переедать и злоупотреблять даже полезными продуктами. От одного плотного обеда ничего страшного не случится, но если регулярно практиковать такие застолья, можно забыть про здоровую печень.
А если с этим органом действительно появились какие-то проблемы, лучше обратиться к врачу, который сможет помочь. Например, выписать специальный препарат для защиты печени – вроде такого, как Гепа-Мерц.
В его состав препарата входят две естественные организму аминокислоты: L-орнитин и L-аспартат. Они оказывают комплексное действие на работу печени и обмен веществ, помогают очищать печень от аммиака, снижают усталость и слабостью.
Курс приема зависит от тяжести заболевания – от пары недель до одного месяца. А повторный курс приема можно проводить через 2-3 месяца.
Ознакомиться с разрешающими документами на препарат Гепа-Мерц вы можете по ссылке.
Также есть способ понять, что у человека повышенный уровень аммиака в крови – с помощью специального теста «Связи чисел». В нем нужно за 40 секунд последовательно найти числа от 1 до 25. Если человек не успевает пройти его за это время, возможно у него нарушена концентрация и внимательность.
Листай вниз, чтобы узнать еще больше про препарат Гепа-Мерц, который помогает печени быть здоровой.
Читайте больше о здоровье печени в школе профессора-гепатолога М.В. Маевской на канале «тестпечени.рф». Статьи выходят два раза в месяц - подписывайтесь, чтобы не пропускать публикации. Здесь вы сможете узнать про саму Школу и о профессоре М.В. Маевской еще больше.