Пришла наконец-то моя посылочка с iHerb. Показываю, что мне привезли.
В назначенное время курьер доставил заветную коробочку. Внутри БАДы и витаминки. Распаковываем:
https://www.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-180-softgels/8341
Омега-3. Раньше я пила рыбий жир. По сути одно и то же. Омега-3 очень важна для организма. Данный вид жиров необходим для поддержания здоровья сосудов и сердца, упругости кожи, ускорения восстановления мышц.
Коэнзим Q10. Тормозит процессы старения, улучшает энергетические обменные процессы, помогает восстановить иммунитет, снижает вязкость крови, улучшает регенерацию клеток.
https://www.iherb.com/pr/eclectic-institute-raw-fresh-freeze-dried-grapefruit-3-2-oz-90-g/42150
Сырой сублимированный грейпфрут в порошке. Это просто грейпфрут в сухом виде. Полезно тем же, чем полезен грейпфрут: поддержание иммунитета, снижение веса, нормализация уровня сахара, укрепление сосудов, противомикробное действие.
В воде или соке нужно развести 1 чайную ложку порошка. Я развела в первый раз в воде. Гадость редкостная, как кожура грейпфрута. Попробовала смешать с розовой водой. Стало лучше. Буду экспериментировать дальше.
Поливитамины для детей. Дитё ест и довольно.
https://www.iherb.com/pr/life-extension-ultra-prostate-formula-60-softgels/78778
Витамины для мужа. Подсмотрела их у Брина и взяла. Никаких реальных оснований в витаминах, кроме преклонного возраста нет.
https://www.iherb.com/pr/dymatize-nutrition-all9amino-orange-cranberry-15-87-oz-450-g/84876
Аминокислоты. Для эффективного поддержания и наращивания мышечной массы требуются все девять незаменимых аминокислот . Чтобы не продумывать из каких продуктов мне их получать, взяла добавку.
Одна мерная ложка порошка размешивается в воде. Получается кисленький напиток.
Яблочный уксус в форме мармеладок. Пахнет уксусом, на вкус как мармеладка, все полезные свойства яблочного уксуса в наличии.
Клетчатка в форме мармеладок. Клетчатка необходима организму. Проблема в том, что не всегда удается съесть столько овощей и крупы, чтобы закрыть суточную потребность организма в клетчатке. Раньше я покупала сухую клетчатку, разводила ее с питьевым йогуртом и давилась полученной смесью. Клетчатка в виде мармеладок и вкуснее, и проще в приеме. Две мармеладки в день закрывают суточную потребность организма.
Кроме того, у меня на полках уже лежали такие штуки:
No-Xplode. Предтренировочный комплекс. Размешиваю в стакане воды, пью за 20 минут до тренировки.
LIPO6. Жиросжигатель. Пью капсулу утром и капсулу в обед.
Экстракт родиолы розовой. Адаптоген. Пью с утра для бодрости.
Arginine Ornithine Lysine. Аминокислоты L-Аргинин и L-Лизин стимулируют выработку гормона роста. L-Орнитин ускоряет жировой обмен, L-Лизин способствует восстановлению костных и соединительных тканей.
GABA. Это вообще прекрасная вещь. Пью мерную ложку на ночь, высыпаюсь и восстанавливаюсь быстрее. В дополнение к ней принимаю на ночь валериану.
Вот так теперь выглядит моя полка с добавками. В планах прикупить еще Креатин, Цируллина Малат, уже заказала из России Детралекс.
Да, можно справиться и без добавок. Но это будет долго и больно. А я выбираю быстро и приятно.