Комплекс упражнений направлен на увеличение подвижности лучезапястных суставов и суставов пальцев рук, снятие напряжения с кистей и предплечий, улучшение питания суставов, укрепление мышц кистей и предплечий.
Занятие при регулярном выполнении поможет снять боль и дискомфорт с предплечий и запястий при выполнении упражнений с опорой на руки (например, планка).
#фитнес #фитнес дома #упражнения для рук
