Зацикливаясь на плохом, мы упускаем из виду позитивные моменты нашей жизни. Отвергая хорошее, мы отрицаем его возможность, и наша самооценка становится невысокой.
Например, кто-то хвалит вашу работу. Вы отвечаете: “Да ну, пустяки, любой так может”. Произнося эту фразу, вы сбрасываете со счетов, что ради результата вы долго и упорно трудились.
А между тем, вы можете просто поблагодарить человека за признание ваших заслуг и сказать: “Я и правда заслуживаю уважения за эту сложную и довольно скучную работу. Благодарю, что заметили!”
Вы похвалили бы любимого или друга, если бы он такое сделал? Так почему же вы отказываете в похвале себе?