Ты мне не снишься, я тебе — тоже. Или почему людям не снятся сны?

А тебе снятся сны? Что это чаще всего? Какие-то бытовые зарисовки, сказочные фантазии или кошмары из прошлого?

Сны снятся не только людям

Природа сновидений до сих пор до конца не изучена и вызывает вопросы у многих учёных. Их генерирует наш мозг, чаще во время коротких фаз сна. Интересно, но некоторые животные тоже способны видеть сны. Например, дельфины, собаки и домашние кошки.

Но бывает так, что человек либо крайне редко, либо совсем не видит сны. Почему так происходит? Расскажем тебе сегодня.

Основные причины отсутствия сновидений

Их несколько, но мы расскажем о самых главных, на которые тебе стоит обратить внимание.

• Хроническая усталость. Мозг изо всех сил пытается скинуть напряжение и не расходует лишнюю энергию на воспроизводство твоих визуальных впечатлений.
• Внешние условия. Это может быть неудобный матрас, скрипучая кровать или слишком низкая/высокая температура воздуха. Обрати внимание на кровати и матрасы beyosa — с ними будешь спать, как младенец, всю ночь.

Снотворные и алкоголь снижают генерацию снов

• Снотворное. Препараты, вызывающие сон направлены на полное отключение мозга, поэтому сны во время их приёма практически не снятся.
• Злоупотребление алкоголем. Большая доза этилового спирта сокращает фазы быстрого сна, а при регулярном винопитии начинаются проблемы с запоминанием образов. Мозг не генерирует сновидения.

Стресс и проблемы со здоровьем также влияют на твои сны

• Стресс, депрессия, моральное выгорание, эмоциональный спад. Такие состояния угнетают психику и снижают фазы быстрого сна.
• Хронические заболевания. Некоторые проблемы со здоровьем подавляют генерацию снов. Как правило, это заболевания нервной, дыхательной или сердечно-сосудистой системы.

Это интересно!

! Сны снятся во время фазы быстрого сна. В этот момент тело абсолютно выключено из жизни, пульс и дыхание замедлено, зато активно работает мозг.

Счастье, как это ни странно, лишает снов :)

Самая редкая причина — абсолютное счастье

Ты не поверишь, но так бывает. Когда человек полностью удовлетворён своей жизнью и абсолютно счастлив, ему почти не снятся сны. Он спокоен и наполнен, и мозг во сне отдыхает вместе с ним.