Знакома тебе ситуация: вы расстались, а ты не можешь перестать о нём думать?
Или поругалась с мамой, и ты крутишь и крутишь мысли, наваливая на себя бетонные блоки горести?
Или муж что-то сказал, и у тебя всё внутри опустилось?
⠀
Мне всё это было знакомо. Во всём этом я варилась и переваривалась, заливая сверху компотом из внутреннего страдания.
⠀
И сейчас бывают моменты, когда мыслемешалка начинает свой хоровод. Но этот хоровод больше не несется сам по себе. И он не затягивает, сжирая жизненное время.
⠀
Позавчера я отловила себя на повторяющейся мысли и, как следствие, действии. Которое меня вообще не наполняло. Оно просто забирало моё время и силу, и направляло эту силу в страдание.
⠀
И раньше я бы просто оставила это как есть, наслаждаясь печалькой и слагая стихи о грустной грусти и невыносимой сложности бытия.
⠀
Сейчас: увидела мысль, к чему она приводит, поняла, что мне это не интересно, и через несложные практики перевела свой фокус внимания на то, что меня наполняет и делает счастливой.
⠀
Выбирай: либо ты управляешь умом, либо он тобой 😘
Приходи в блог инстаграм - https://www.instagram.com/kselya/
