Какие масла полезны для здоровья?

В чем же польза растительных масел для нашего организма? Это главный источник ненасыщенных жирных кислот, необходимых для правильного функционирования внутренних органов и мозга, витамина F, затрудняющего формирование бляшек холестерина на стенках сосудов, а также олеиновой и линолевой кислоты, способствующей обновлению и регенерации клеток нервной ткани. Но какие масла использовать?

• Подсолнечное. Самое распространенное растительное масло. Один из лучших источников лецитина и витаминов A, D и E, которого в два раза больше, чем в оливковом. По возможности лучше использовать в качестве заправки для салатов и различных блюд для максимального сохранения полезных веществ.
• Оливковое. Известное еще с античных времен, оливковое масло помогает в укреплении стенок сосудов и протеканию обменных процессов. Полезные омега-9 жиры снижают давление и уровень «плохого» холестерина, а также полезны для профилактики сахарного диабета.
• Льняное. Основное преимущество этого продукта – большое содержание омега-3 жирных кислот. Это поддерживает организм и иммунитет в тонусе и позволяет легче справляться с вирусными инфекциями. Один из популярных продуктов спортсменов из-за способности к ускорению метаболизма, что в свою очередь позволяет сжигать быстрее жир и укреплять мышцы после нагрузок.
• Конопляное. Лечебные свойства этого масла известны давно, особенно среди славянских народов. Это уникальный источник сбалансированного набора Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, которые необходимы нашему организму. Отличный источник антиоксидантов и веществ с противовоспалительными свойствами. Так что стоит запастись этим маслом в период высокой заболеваемости. Ну а если вам нужен источник всех необходимых жирных кислот без лишних калорий, то жиросжигатель от Guarchibao станет отличным решением.