Знаю, физкультура была в школе у всех, но далеко не все её любили и не стали любить по-прежнему. Все это конечно зависело от вашего преподавателя.
Хочу вам сообщить, что физкультура, которая была у вас в школе, это далеко не все что относиться к данной сфере и то, что занятия физкультурой можно подобрать индивидуально под ваши вкусы.
#физическая культура — область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.
Вы можете заниматься бегом, делать #физические упражнения со своим весом, ходить в #тренажерный зал, ездить на лыжах, делать зарядку, заниматься скандинавской ходьбой и даже ходить в бассейн по выходным. При чем это далеко не весь перечень того чем вы можете заниматься, но все это направлено на сохранение и укрепления здоровья за счёт осознанной двигательной активности, а значит по праву может называться физической культурой.
Польза физической культуры
Как уже было сказано, #физкультура сохраняет и укрепляет #здоровье. Но это не все. Она способствует улучшению самочувствия, развитию физических качеств, таких как сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость. Благодаря ей можно подтянуть своё тело и держать его в тонусе. Увеличить и поддерживать высокую работоспособность организма.
Похудеть или на оборот набрать вес.
Было доказано, что систематические занятия физической культурой и соблюдение двигательного режима - мощное средство преодоления различных заболеваний.
А если статья тебе понравилась, не забудь поставь лайк и подписаться на канал! Тут много интересного.
#спорт #похудение #кроссфит #физическая активность #упражнения