Чтобы помочь организму ребенка сопротивляться инфекциям, он должен получать правильное соотношение белков, жиров и углеводов.
Педиатр Егор Гаврюшкин, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» рекомендует добавлять в рацион продукты, содержащие витамин D.
Продукты, богатые витамином D: лосось, сардины и другая жирная рыба, консервированный тунец, масло печени трески, яичные желтки, грибы, коровье молоко, соевое молоко, апельсиновый сок, рыбий жир.
Родители часто стараются слишком одеть ребенка – это является ошибкой.
Детям необходимо закаливание. Также активный образ жизни и достаточное количество физических нагрузок снижают общую заболеваемость. – пояснил педиатр.
Не стоит забывать, что помимо обычной простуды, есть другие болезни, которые обостряются осенью. К таким болезням можно отнести гастрит, отиты и даже депрессию.