Синдром хронической усталости-проблема, которая стала актуальной почти для каждого, кто перенёс коронавирус. Но жалоба на снижение работоспособности, вялости, подавленного настроения, отсутствия сил и сонливости в дневное время и бессонницы в ночное время весьма распространена среди пациентов молодого и среднего возраста, независимо от того болели они или нет. Слабость и отсутствие сил вынуждают брать больничный или вовсе бросать любимую работу.
В чём причина подобных состояний? Как помочь себе в этой ситуации?
Естественно, что когда возникает подобное состояние, начинать нужно с визита к врачу. Необходимо сделать ЭКГ, рентген грудной клетки, клинический анализ крови, биохимию, пообщаться с врачом общей практики, неврологом и кардиологом. Удостоверится, что нет проблем в сердце и сосудах, почках, щитовидной железе, нормальный уровень сахара в крови, артериальное давление в пределах нормы. Нет дефицита витаминов Д, В12, железа. За подобными жалобами могут скрываться железодефицитная и геморрагическая анемия, почечная и сердечная недостаточность, снижение функции щитовидной железы, неврологические проблемы- начальные стадии болезнь Альцгеймера или Паркинсонизм и других дегенеративных заболеваний центральной нервной системы.
Как правило, в подавляющем количестве случаев никаких проблем с сердцем или почками при углублённых обследованиях обнаружить не удаётся. Врачи назначают таким пациентам курсы метаболической и витаминной поддержки. Единичным пациентам это помогает, но в основном такая терапия почти никак не влияет на состояние или улучшает временно. Поехать в отпуск и как следует отдохнуть тоже неплохой вариант и иногда срабатывает. Какие варианты пробовали вы и что помогало вам? Пишите в комментариях.
Если вы застряли глубоко в этой проблеме, курсы витаминов и метаболических лекарств в комплексе с санаториями не дают стойкого позитивного эффекта, то пора обратиться к современным психотерапевтическим методикам, которые позволяют выявить истинную причину отсутствия сил в организме — психологические конфликты, вытесненные в подсознание и найти позитивное решение ваших внутренних конфликтов.
Наша психика устроена так, что мы стараемся сглаживать конфликты, ценой собственного здоровья, игнорируем свои истинные желания и потребности в угоду общественным или семейным интересам. Подавляем негативные эмоции. Все эти проблемы мы вытесняем в область подсознания, чтобы они прекратили нас раздражать и мешать продуктивной работе. Но проблема таким образом не решается, а откладывается как на чердаке до лучших времён и таким образом захламляет оперативное (рабоче) пространство нашего мозга.
Дальше появляются другие конфликты и проблемы, вместо их решения мы их продолжаем складывать их на чердаке. С глаз долой из сердца вон. В итоге, у нас вроде бы и нет никаких проблем, стрессов и нервных потрясений, есть только хроническая усталость и отсутствие жизненных сил. Перегруженное вытесненными проблемами подсознание не может обеспечить нормальную работу организма. Выражаясь метафорически, чтобы устранить непосредственную причину усталости необходимо навести порядок на чердаке, разобраться с нерешёнными проблемами и тогда жизненная энергия начнёт свободно циркулировать в вашем теле и о хронической усталости можно будет забыть навсегда.
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
Онлайн-вебинар по кардиопитанию (каждый понедельник и четверг):
https://online.bizon365.ru/page/cardioanna/2j46w51u
Онлайн-вебинар по кардионеврозу (каждый вторник и пятницу):
http://2ibihgjc.cardioanna.bizonpages.ru/
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Instagram : https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg