Безопасность в отношениях. Не существует таковой. Если под безопасностью вы подразумеваете для себя полную уверенность, что партнер никогда не причинит вам боли - не заинтересуется кем-то еще, не впадет в кризис, который будет мешать вашей паре, не изменит своего отношения к вам и т.д. - то такой безопасности не существует. Если вы ощущаете себя в отношениях, которым абсолютно ничего не угрожает и не будет угрожать никогда, то вы:
- либо занимаетесь самообманом;
- либо находитесь в симбиотических (очень сильно созависимых) отношениях, где психическая динамика одного никак не возможна без другого.
Во всех остальных случаях отношения небезопасны до определенной степени, и это более чем норма. Это даже придает отношениям смысл и драйв. Конечно, если вы не находитесь в ситуации конкретно нестабильного партнера, который пьет, пропадает и перестает отвечать на звонки, постоянно увлекается кем-то на стороне, перманентно сомневается в чувствах и ставит под сомнения ваши отношения без видимой для вас причины - это проявления опасных отношений, и в этом случае лучше сразу идти в терапию и разбираться, почему вас привлекает именно такой партнер, и опасность вы внутренне считаете нормой.
Но определенная доля фрустрации в здоровых отношениях будет присутствовать всегда. Ваш партнер всегда будет окружен теми, к кому он потенциально сможет испытать романтические чувства. У него всегда в наличии будут бывшие истории, возможно, драмы, которые имели для него большое значение, возможно, общение с бывшими партнерами, все еще продолжается по объективным причинам (наличие общих детей и т.д.). У него всегда будет своя психическая динамика, ваше влияние на которую всегда будет сильно ограничено. Как же преодолевается эта небезопасность в отношениях?
Лучшее вложение в собственную безопасность - доверие себе и понимание, что вы никогда себя не бросите и не предадите. Первый шаг к такому доверию - на курсе “От брошенности к самодостаточности”, группа стартует на следующей неделе. Самостоятельное прохождение курса можно начать уже сегодня. Подробности по ссылке http://bit.ly/mf_a1.
Итак, единственный способ сделать отношения крепкими - это инвестировать внимание в их эмоциональную основу. Самые распространенные и губительные ошибки, которые совершают люди, склонные к ревности и тревоге:
- пытаться лезть в чужие отношения и контролировать партнера, вместо того, чтобы вкладывать внимание в ваши собственные отношения с ним;
- пытаться привязывать человека к себе сильнее манипулируя страхами, ответственностью, виной и т.д., вместо того, чтобы делать ставку на радость.
На самом же деле, отношения становятся тем ценнее - чем больше эмоционального опыта, совместно пережитого, они в себе содержат.
Конечно, прежде всего, речь о положительном опыте. Но и совместное преодоление препятствий, жизненных трудностей, совместный опыт путешествий, кризисов, в том числе финансовых, и опыт приобретений, совместные приключения, когда вы вместе пробуете что-то новое (в сексе, в жизни, в еде, в спорте) - все это является главными вложениями и самой большой ценностью. КОГДА в каком-то переживании ВЫ ВМЕСТЕ, а не один причина переживаний другого.
Потому что если на стороне возникнет эмоциональная привязанность (а это может случиться, потому что все мы - живые люди) или вдруг случится экзистенциальный кризис и сомнения во всем - на другой чаше весов всегда будет ваш эмоциональный опыт, и чем больше его будет, тем меньше вероятности, что однажды что-то его перевесит.
Поэтому выбирая стратегию достижения безопасности в отношениях - выбирайте создавать больше эмоций, опыта (даже и бытового), интереса, впечатлений ВМЕСТЕ в противовес контролю и манипуляциям, которые кажутся соблазнительной стратегией, но на деле, конечно, все только разрушают. В конечном итоге, чем больше вы в паре счастливы - тем больше вы счастливы, тем больше вероятность, что счастье будет продолжаться.
И последнее...
Не забывайте, что главной основной любой безопасности являются ваши собственные отношения с собой. Когда вы знаете, что в любом случае у себя остаетесь вы, что и в горе, и в радости вы себя не бросите и будете на своей стороне, что вне отношений и во время них вы оставляете за собой способность эмоционально о себе позаботиться… Во всех внешних отношениях вы становитесь радостнее, увереннее, свободнее и смелее. Думаю, это лучшая база для того, чтобы быть счастливым с кем-то еще.
Катерина Суратова (с)