Медитация. Что это? Зачем?
Это способ остаться наедине с собой, услышать желания своей души и ответы на все вопросы.
При слове "медитация" всем представляется йог или кто-то типа него, сидящий в позе лотоса, кажется, что это сложная техника, надо непременно уметь что-то особенно-специальное, но нет, для нас с вами достаточно остаться в покое и прикрыть глаза. Прогнать все мысли о суете дня, прикрыть глаза, чтобы помочь себе не отвлекаться и остаться хоть на несколько минут наедине с собой.
Как давно вы это делали? Начните. Ваша душа не пробьется к вам в разум за тысячей отвлекающих моментов, которые вы считаете намного важнее. Так дайте ей шанс! Дайте себе шанс услышать свое Я, свои истинные желания, свое себя понимание.
Есть люди, которые постоянно себя слушают, они счастливчики, я - счастливчик! И вы - счастливчик! Просто вспомните об этом и начните с нескольких минут несколько раз в день - вам обернется это благом, обещаю.
Чтобы мысли не крутились хороводом, не давая помедитировать, надо почувствовать момент, который называется «здесь и сейчас».
Да, дел много, но о них - потом. В этом моменте только я, вот я дышу полной грудью и чувствую это, вот мое тело, я его ясно чувствую, вот там немного напряжено, там - чешется. Это я.
А мои мысли это мой разум, он загружен до предела и так всегда. Он обрабатывает терабайты информации и все для того, чтобы я выжил, то есть разум и тело.
А есть душа, мой дух, часть меня, триединого, и часть одного целого - она не умрет. Ей вообще не страшно ничего, у неё - день сурка. Она соединилась с телом и разумом, чтобы ощутить все чёрное и белое, доброе и злое, грустное и веселое, она пришла наслаждаться чувствами и проживанием жизни в целом!
Чтобы услышать свою душу, надо отключить разум. Здесь и сейчас вашему телу ничего не угрожает, сейчас вы - только душа!
Она знает все, что вам нужно, все, что лучше для вас, так почему бы не спросить? Она - часть вселенского сознания, так почему бы не получить ответы?
ЗДЕСЬ про счастье.
#медитация #любовь к себе #разговор с собой #мой дух #душа