ЗАВИСТЬ
Мне нравится выражение Жванецкого: «Труднее всего человеку дается то, что дается не ему».
Коротко и ясно. Но хотела бы вот что обсудить с вами. Часто слышу фразу: «Завидую тебе по-хорошему или белой завистью». Это как?
Если уже идёт эмоции зависти, то она негативная в любом случае. Не важно, что идёт после слова «завидую», тут смысл уже ясен и идёт определённый энергетический посыл. Тогда в положительном случае правильно говорить: «Я очень рад за тебя». Разве не так? Но это даётся сложнее, особенно тогда, когда вы реально завидуете, просто прикрываетесь таким красивым продолжением фразы.
Даже честно будет сказать, что вы очень рады за человека и тоже хотели бы такое себе или так же.
Но что же делать с этой завистью, если же она все-таки есть?
1.Сравнивайте себя только с собой. За чувством зависти скрывается заниженная самооценка и чувство собственной неполноценности, а также ориентация на достижения окружающих. Поэтому так важно оценивать себя только по сравнению с собой в прошлом и в настоящем.
2.Радуйтесь маленьким победам каждый день. Вместо того, чтобы огорчаться из-за того, что у вас чего-то нет, лучше научиться радоваться тому, что у вас есть. Составьте список того, что вас радует в жизни, из 30–50 пунктов. Очень важно, чтобы это были действия разного масштаба — от покупки шоколадки до кругосветного путешествия. И чтобы это было действие, которое вы можете реализовать сами. Например, формулировку «Меня порадует звонок лучшей подруги» стоит заменить на «Я радуюсь, когда звоню и общаюсь с лучшей подругой». А теперь в течение 2 недель выполняйте действия из списка. Все время выполнять разные действия. Результат не заставит себя ждать: вскоре вы почувствуете,что стали чаще радоваться жизни. Пусть это станет привычкой!
3.Чаще обращайтесь к приятным воспоминаниям и благодарите за каждую мелочь. Наверняка, в вашей жизни происходят интересные события, просто человеку свойственно быстро забывать о них, погружаясь в негативные переживания. Почаще задавайте себе вопрос: «За что я благодарен в жизни?». Это может быть улыбка прохожего, либо отпуск с семьей.Именно в это и есть настоящая жизнь, а не в постоянном сравнении себя с другими.
4.Не забывайте о том, что
зависть разрушает. Причем страдает от этого
не только ваша психика,но и физическое
самочувствие. В нескольких исследованиях
убедительно доказано, что зависть, как и
другие негативные чувства, плохо
сказывается на здоровье. Для организма
чувства не проходят бесследно, они могут
провоцировать возникновение
психосоматических заболеваний.
больше на @zavyalova_star
#зависть #как избавиться от зависти #как полюбить себя #как полюбить свое тело #женские советы #как стать красивой