Быстрый темп жизни зачастую не оставляет нам возможности насладиться неторопливым принятием ванны. Живя в постоянном цейтноте, гораздо проще ограничиться приёмом душа. К тому же современные душевые системы технологичны и функциональны. Однако иногда хочется именно расслабиться и получить удовольствие в теплой ванной. Прислушайтесь к своим желаниям. Эта процедура способна принести нашему телу много пользы. Ещё древние римляне оценили целебную силу теплой воды и оставили нам в наследство культуру термального оздоровительного отдыха. Только на первый взгляд приём ванны кажется простым действием. Существует множество вариаций этой процедуры. Температура воды, специальные добавки – от этих нюансов зависит тот эффект, который вы хотели бы получить:
● Поддержание тонуса тела. Получасовое расслабление в теплой ванне придаёт мышцам тонус, сравнимый с эффектом от пятнадцатиминутной прогулки.
● Улучшение кровообращения и снижение уровня сахара в крови. Придерживаетесь здорового образа жизни? Тогда включите в своё расписание приём ванны, желательно несколько раз в неделю.
● Снижение гормона стресса. Это одно из главных преимуществ принятия ванны. Стресс является источником многих физических и ментальных болезней. Снижая уровень кортизола, вы улучшаете сон, повышаете работоспособность и даже способствуете улучшению пищеварения.
Сделайте каждый приём ванны особенным, экспериментируйте с добавками для большей пользы. Морская соль способствует улучшению работы суставов и благотворно действует на красоту тела. Аналогично на наше тело воздействует и другой ингредиент – морские водоросли. Они помогают поддерживать тонус кожи, повышают эластичность и придают ей здоровый вид. Благодаря йоду и другим полезным микроэлементам водоросли способствуют сохранению молодости тела.
Летний сезон подходит к концу, впереди холода. Позаботьтесь о своей коже, защитив её от сухости и обветривания. Добавьте в ванну немного косметического масла и наслаждайтесь мягкостью кожи. Наиболее заметен эффект от масла миндального ореха и жожоба, персиковой и абрикосовой косточки, авокадо и арганы.
Всего несколько капель вашего любимого эфирного масла придаст процедуре ароматерапевтический эффект.
Дополните сеанс релакса ароматическими свечами, красочными бомбочкам, любимой музыкой или книгой – и полное расслабление вам гарантировано. Не забывайте устраивать себе минуты отдыха. Восстанавливайте силы, принимая теплую расслабляющую ванну. Это позволит привести в порядок мысл и эмоции и настроиться на позитивный лад.