❌Продукты, которые необходимо на время очищения исключить
🍡Сахар и пшеница (соответственно — белая мука) создают наиболее благоприятную среду для размножения и быстрого развития паразитов и патогенной флоры, поэтому в основе «запрета» блюда, в состав которых входят данные продукты.
🚫Итак, запрещены:
Все виды сладостей (сахар, мед,🍯 конфеты, торты, сдоба).
🍌🍇🍈Любые фрукты и сухофрукты — содержащаяся в них фруктоза в данном случае, это тот же сахар. Временное ограничение распространяется и на фруктовые десерты: варенья🍮, желе, пудинги 🧁и т.д.
🍼Молочные продукты, в состав которых входит сахар или фрукты: йогурты с фруктовым наполнителем, молочные коктейли, мороженое🍦, ванильные сырки.
Напитки. Запрещаются кофе☕, любые алкогольные🍾 и сладкие напитки🧃.
🌾Злаки. Пшеничная, ржаная мука🥐🥖, все виды риса, фруктовые мюсли.
Хлеб (даже цельнозерновой и сухари), любые макаронные изделия.☝️
‼ Варёную свеклу, морковь,🥕 картофель🥔- тоже на это время исключаем☝️
Так же исключаем борщи, солянки и сложные супы и бульоны😘
Берёзовый сок- это сок, он не заменяет воду💧
Продукты, вызывающие повышенное газообразование :
☘виноград, яблоки, бананы, груши🍌🍐🍇🍏
☘дыни, картофель, капуста🥦🥔
☘все Бобовые- фасоль, чечевица
☘редис, редька.
🍗Мясо – на период глубокого очищения в идеале исключить из рациона полностью. Если вегетарианский образ жизни вам не по плечу, разрешается нежирная говядина, телятина, птица, индейка. ☝️Маленькими порциями, не больше двух раз в неделю, без мучных подлив и соусов.
И все же если тяжко, то лучше заменить на рыбу